ஒரு pineapple உள்ள ஒரு உணவு பாலூட்டும் தாய்மார்கள்

விண்ணப்பிக்கும் மார்பக தாயின் குழந்தை, அம்மா கவனித்து என்று அவர் பெற்றார் உணவு வளர்ச்சி, ஆற்றல் மற்றும் சுகாதார. மகிழ்ச்சியை இளம் தாய்மார்கள் எப்படி அவர்கள் தனிப்பட்ட முறையில் சாப்பிட்டு உணவுகள் பாதிக்கும் பால் கலவை, அது புரிகிறது. ஏனெனில் மார்பக பால் அடிக்கடி எடுக்கும் அதன் கலவை பொருட்கள் உள்ளன என்று உணவில் பெண்கள்.

எனவே, ஒரு தொடர்புடைய பிரச்சினைகள் பயன்படுத்த பழம் — ஒரு நர்சிங் அம்மா அன்னாசி.

கட்டுரையின் உள்ளடக்கம்

என்று உள்ளது கவர்ச்சியான பழம்?

@place_image

அன்னாசி என்பது ஒரு பிடித்த பழங்கள் உலகில், ஏனெனில் அதன் சிறப்பு சுவை மற்றும் நல்ல சுவை தன்னை, மற்றும் பல உணவுகள் இருந்து, இனிப்பு சுவையூட்டிகள் செய்ய, இறைச்சி. இது நம்பப்படுகிறது என்று இந்த பழம் உதவுகிறது கொழுப்பு எரிக்க, எனவே அது சேர்க்கப்பட்டுள்ளது எடை இழப்பு உணவு.

அன்னாசி சாறு பகுதியாக உள்ளது ஒல்லியாகவேண்டிய டீஸ், உணவுத்திட்ட மேம்படுத்த, வளர்சிதை வைட்டமின் பானங்கள், மற்றும் ஒப்பனை.

பழ வகை பொருட்படுத்தாமல் குறைந்த கலோரி — பெரும்பாலும் கார்போஹைட்ரேட் தொகுப்பு கொடுக்கிறது மட்டும் சுமார் 50-60 ஒன்றுக்கு கலோரி 100 கிராம் தயாரிப்பு, எனவே அது பாதுகாப்பானது படம்.

உள்ள சத்துக்கள் அதன் அமைப்பு:

  • வைட்டமின்கள் பி, பிபி மற்றும் ஒரு, சி;
  • மைக்ரோ மற்றும் பேரளவு ஊட்டச்சத்துக்கள், கால்சியம், இரும்பு, பாஸ்பரஸ், துத்தநாகம், மக்னீசியம், தாமிரம் மற்றும் அயோடின்;
  • பழம் அமிலங்கள் — அஸ்கார்பிக் மற்றும் சிட்ரிக்;
  • தனிப்பட்ட மூலப்பொருள் ப்ரோமெலைன் பொறுத்தவரை அந்த திறன் இருந்தது உடைந்து காணப்படும் ஒவ்வொரு புரதமும் மற்றும் செரிமானம் மேம்படுத்த.

இனிப்பு பழம் கொண்டுள்ளது கிட்டத்தட்ட ஐந்தில் ஒரு, சர்க்கரை, பிரக்டோஸ், எனவே, அன்னாசி சாப்பிட நல்ல பசி பூர்த்தி செய்ய இனிப்புகள் பயம் இல்லாமல் விளைவுகளை படம்.

எனவே, இந்த இனிப்பான மற்றும் சந்தோசமானது பழம் எதுவும் இல்லை என்பது ஒரு முக்கிய இடங்களில் உள்ள பட்டியலில் மிகவும் பிரபலமான பழங்கள்.

புதிய, உலர்ந்த, பதிவு செய்யப்பட்ட அல்லது சாறு: என்ன வித்தியாசம்?

@place_image

சாப்பிட அன்னாசி ஒரு பிரச்சினை அல்ல — வெட்டி, உங்களுக்கு தெரியும். கலவை மற்ற பழம் சேர்க்க, அல்லது வேகவைத்த கோழி மார்பக, மற்றும் ஹவாய் பீஸ்ஸா அன்னாசி துண்டுகள் மற்றும் எப்போதும் ஒன்றாக இருக்க வேண்டும், மிகவும் பிரபலமான சமையல். ஆனால் அங்கு அறுவடை இந்த பழம் — எப்படி அவர்களுக்கு சிகிச்சை?

உலர்ந்த அன்னாசி அல்லது கேண்டி பழங்கள் என்றால் அவர்கள் தூள் சர்க்கரை தெளிக்கப்படுகின்றன, கொண்டிருக்கும் குறைவாக பிரக்டோஸ் விட புதிய, ஆனால் அளவு வைட்டமின் சி அவர்கள் சற்று குறைக்கப்பட்டது.

அது ஒரு நல்ல சேர்க்கை ஒரு கிண்ணத்தில் muesli அல்லது கேக் — தாய்ப்பால் பெண் அனுமதிக்கப்பட்ட 6-7 க்யூப்ஸ் கேண்டி பழங்கள், ஒரு நாள் மற்றும் அனைவருக்கும், ஆனால் நேரம் இருந்து நேரம், ohotku.

தூக்கி ஒரே ஒரு வாய், ஒரு சில போன்ற தயாரிப்பு போன்ற, விதைகள் அல்லது கொட்டைகள், அது மதிப்பு இல்லை — அது இழந்து விட்டது ஈரம் தரையில் கொடுக்கும் க்கும் மேற்பட்ட புதிய, அளவு அமிலம் செரிமான. நீங்கள் கவனிக்க வேண்டும், எப்படி சாப்பிட வேண்டும் நெஞ்செரிச்சல்.

@place_image

பதிவு செய்யப்பட்ட அன்னாசி மோதிரங்கள் அல்லது துண்டுகள் — ஒரு சுவையாகவும் குழந்தைகள் முடியும் வாக்குறுதி எதையும், ஒரு நூறு ஆண்டுகளுக்கு முன்பு, மற்றும் இப்போது. இனிப்புக்கு மற்றும் அடர்த்தியான வாசனை இருந்து திறந்த ஜாடி இழுக்கும் சராசரி நுகர்வோர்!

ஆனால் இங்கே நாம் கண்காணிக்க வேண்டும், மிதமான, ஏனெனில், பதிவு செய்யப்பட்ட உணவு உற்பத்தி அதன் சொந்த சாறு, சர்க்கரை இறைச்சி.

நிழல் குறைக்கிறது வைட்டமின் தயாரிப்பு மதிப்பு ஆனால் அதிகரிக்கிறது அதன் கலோரி உள்ளடக்கம் மற்றும் இனிப்புக்கு. இறுதியில் நீங்கள் சாப்பிட சர்க்கரை நிறைய உள்ளது, இது எதுவும் செய்ய மிகவும் பழம். ஆனால் இந்த, நிச்சயமாக, அந்த வழக்கில் நீங்கள் உறிஞ்சி முடியும் அனைத்து உள்ளடக்கங்களை ஜாடி — அனைத்து பிறகு பொதுவாக இது போன்ற கேன்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன மிட்டாய் அலங்கரித்தல் கேக்குகள் அல்லது ஐஸ் கிரீம்.

எனவே அது சாத்தியம் பதிவு செய்யப்பட்ட அன்னாசி நர்சிங்? நீங்கள் முடியும், ஆனால் இல்லாமல் வெறித்தனம், தொட வேண்டாம் ஒரு இனிப்பு, அதன் மூலம் பாதிக்கும் ஹார்மோன் பின்னணி உயிரிக்கு.

அன்னாசி சாறு மிகைப்படுத்தல் இல்லாமல் நாம் கவனமாக இருக்க வேண்டும்!

அது ஒரு உண்மையான அடர்த்தியான தயாரிப்பு எந்த அளவு அமிலம் ஏற்படுத்தும் கணிசமான தீங்கு வயிற்றில் உள்ள பின்வரும் வழக்குகள்:

  • என்றால், அமிலத்தன்மை அதிகரித்து, சிக்கல்கள் உள்ளன குடல், மலச்சிக்கல், வயிற்றுப் புண் அறிகுறிகள், நெஞ்செரிச்சல்;
  • நீங்கள் ஆரோக்கியமான, ஆனால் குடித்து அரை விட, கண்ணாடி சுத்தமான சாறு அல்லது குடிநீர் அது மெதுவாக, ஆனால் ஒவ்வொரு நாளும்.
@place_image

சரியான பயன்பாடு தூய அன்னாசி சாறு உற்பத்தி தேன் தண்ணீர் (1 பகுதி சாறு 3-4 பகுதிகளில் தண்ணீர்). அதை தணிக்க தாகம், மற்றும் தரமாட்டார் வயிறு. நினைவில் என்று ஒரு வலுவான acidification உடல் தீங்கு இருவரும் ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள், பாலூட்டும் தாய்மார்கள் மற்றும் கர்ப்பிணி பெண்கள் உள்ளது.

பாலூட்டும்போது அது மிகவும் முக்கியமானது என்று வயிறு மற்றும் குடல் உறிஞ்சி அதிகபட்ச உடலுக்கான இருந்து உணவு, மற்றும் அதிகப்படியான அமிலம் தலையிடுகிறது இந்த செயல்முறை. நீங்கள் உண்மையில் வேண்டும் என்றால், குடிக்க அன்னாசி சாறு நீர்த்த!

போது pineapples உள்ளன பாலூட்டும் தாய்மார்களுக்கு இல்லை?

நாம் என்று கண்டறியப்பட்டது, மிகவும் போன்ற பொருட்கள், இந்த பழம் you want to include in உணவில் மிதமான, ஒரு சிறிய. பின்னர் நன்மைகளை இருக்கும், மற்றும் பயங்கரமான எதுவும் நடக்கும். ஆனால் அது நடக்கும் என்று கர்ப்பம் மற்றும் பாலூட்டும்போது தேவையான அனைத்து நீக்கு Exotica உட்பட, அன்னாசி. ஏன் அப்படி?

என்று உண்மையில் இந்த பழம் சொந்தமானது உணவு ஒவ்வாமை. எதிர்வினை அவரது அமிலம் கொள்கிறது சில குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்கள் வடிவில் இரைப்பை குடல் எரிச்சல் மற்றும் படை நோய். தேவை ஒரு தள்ளுபடி பழம் ஏற்படுகிறது இல்லாதவர்களுக்கு அவரது ஒவ்வாமை.

இந்த என்று அர்த்தம், நீங்கள் ஒரு முறை மூடப்பட்டிருக்கும் ஒரு சிவப்பு வெடிப்பு பிறகு, ருசி அன்னாசி — நீங்கள் மற்றும் உங்கள் குழந்தை இல்லை அவர்களுக்கு! அப்போது கூட நீங்கள் சாப்பிட்டேன் அவர்களை அமைதியாக. ஏனெனில் கர்ப்ப மற்றும் நர்சிங் தூண்டும் ஒரு allergic பதில் நீண்ட மறக்கப்பட்ட தடைசெய்யப்பட்ட உணவு.

நீங்கள் பின்வரும் சுகாதார பிரச்சினைகள் இருந்து, தயாரிப்பு கொடுக்க வேண்டும் நேரத்தில் உணவு:

@place_image
  • சிறுநீரக நுண்குழலழற்சி, urolithic நோய்;
  • குறைந்த இரத்த அழுத்தம்;
  • இரைப்பை அழற்சி, gastroduodenitis, பெருங்குடல்;
  • படை, தோல் நோய்;
  • வாத நோய், கீல்வாதம்.

இந்த என்று அர்த்தம் இல்லை போன்ற பிரச்சினைகளை நீங்கள் வேண்டும் பற்றி மறக்க அன்னாசி வாசனை மற்றும் சுவை. வெறும் இருந்து விலகி நேரத்தில் அவருக்கு உணவு இல்லை, அதனால் தூண்டும் அதிகரிப்பதை இந்த நோய்கள், இது பெரும்பாலும் ஏற்படுகிறது அழற்சி அல்லது பிற பாதகமான for பாலூட்டும்போது செயல்முறைகள்.

காலம் தாய்ப்பால், பொறுப்பு, ஆனால் சந்தோஷமாக கணம் எந்த அம்மா. ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் ஒரு விவேகமான அணுகுமுறை பொருட்கள் தேர்வு உதவ வேண்டும், நீங்கள் நல்ல வடிவில் இருக்கும் மற்றும் கொண்டு ஒரு உண்மையான விளையாட்டு வீரர்!