மற்றும் நன்றாக வாழ வேண்டும், மற்றும் வாழ்க்கை நன்றாக இருக்கிறது – எப்படி மனநிலை உயர்த்த உங்களை மற்றும் பிரியமானவர்களை

மனநிலை உணர்ச்சி மாநில என்று தீர்மானிக்கிறது தொனி மற்றும் வாழ்க்கை தரம். இங்கே முக்கிய வார்த்தை உள்ளது "தரமான". நிச்சயமாக, அனைவருக்கும் மகிழ்ச்சியாக உணர்கிறேன், ஆனால் எல்லோரும் உணர்கிறது. அதை நம்பி இல்லை வாழ்க்கை நிலைமைகள், விதிகள், கிடைக்கும் தனிப்பட்ட வாழ்க்கை அல்லது பற்றாக்குறை பிரச்சினைகள். எல்லாம் சிறந்த வழி இருக்க முடியும் வாழ்க்கை தனிப்பட்ட, ஆனால் மகிழ்ச்சி எப்படியோ இல்லை உணர்ந்தேன்.

மற்றும் நன்றாக வாழ வேண்டும், மற்றும் வாழ்க்கை நன்றாக இருக்கிறது – எப்படி மனநிலை உயர்த்த உங்களை மற்றும் பிரியமானவர்களை

ஏன் இது நடக்கிறது? ஏனெனில், அவர்களின் வாழ்க்கை தரம் மதிப்பீடுகள் தன்னை படி, அவரது புத்தி. எந்த ஒரு அவரை சமாதானப்படுத்த முடியும் என்று அவர் மகிழ்ச்சி, அவர் இல்லை என்றால் அதை உணர. அனைத்து பொறுத்தது என் மனநிலை.

ஆமாம், அது ஒரு அறிவியல் பூர்வமாக நிரூபிக்கப்பட்ட உண்மை என்று நல்ல மனநிலையில் மக்கள் குறைவாக முக்கியமான தங்களை மற்றவர்கள், இன்னும் சாதகமாக மதிப்பீடு நிகழ்வுகள் மற்றும் சூழ்நிலைகள்.

நீங்கள் அதை பற்றி நினைத்தால், அது மாறிவிடும் என்று மனநிலை என்பதை பொறுத்து, அது நல்ல அல்லது கெட்ட, பாதிக்கிறது நமது கருத்து சுற்றியுள்ள உண்மை. எனவே, நீங்கள் உங்களை உயர்த்த வரை, மற்றும் வாய்ப்பு சந்தோஷமாக உணர்கிறேன் கூட மாற்றாமல் உங்கள் வாழ்க்கை வியத்தகு அதிகரிக்கிறது. நல்ல யோசனை, அது அல்ல?

கட்டுரையின் உள்ளடக்கம்

உங்கள் மனநிலை உயர்த்த. நடைமுறை ஆலோசனை ஒரு உளவியலாளர்

அங்கு பல குறிப்புகள் மேம்படுத்த எப்படி உங்கள் மனநிலை மற்றும் வெளியே மன அழுத்தம். உளவியல், நல்ல அறிவியல் இன்னும் நிற்க முடியாது. ஆனால், எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக விரைவில் முடிவுகளை அடைய, கீழே அமைதிப்படுத்த வேண்டும்.

ஆழமாக உள்ளிழுக்க மற்றும் வளர்ந்தவர்கள், நடைமுறை மீண்டும் குறைந்தது மூன்று முறை, பின்னர் பற்றி நினைக்க வேண்டாம் முயற்சி உங்கள் மனதில் என்ன, மன இடையே வைத்து தங்களை மற்றும் பிரச்சினைகள் போன்ற ஒரு பெரிய சுவர் தழல் தொகுதிகள் மற்றும் செய்ய இன்னும் சுவாரஸ்யமாக விஷயங்கள். என்ன நல்லது இந்த நிலைமை உறுதி செய்ய உதவியது?

உளவியலாளர்கள் பரிந்துரைக்கும் ஒரு பட்டியல் ஒன்பது மிகவும் பயனுள்ள முறைகள்:

இதையொட்டி உங்கள் பிடித்த இசை

ஆனால் என்றால் நடு இரவு வைத்து, பின்னர் உங்கள் ஹெட்ஃபோன்கள் மற்றும் இன்னும் திரும்ப. ஏனெனில் இசை என்பது ஒரு பழமையான முறைகள் தளர்வு. ஆம், நம் முன்னோர்கள் முடியவில்லை இசை கேட்க தொடர்ந்து, ஆடியோ சாதனங்கள் அவர்கள். கேட்க பாடும் மற்றும் இசைக்கருவிகள் வாசித்தல், அவர்கள் முடியும் மட்டும் விருந்து. ஏனெனில் மனித ஆழ் நிறுவப்பட்டது என்பதால் ஒரு சங்கம் என்று இசை ஒரு வழக்கமான அன்றாட நிகழ்வு, மற்றும் விடுமுறை, எனவே நீங்கள் ஓய்வெடுக்க முடியும் மற்றும் ஒரு ஓய்வு வேண்டும். மட்டுமே இசை இருக்க வேண்டும், வாழ்க்கை உறுதிப்படுத்தியது. சோக பாடல்கள் மற்றும் அந்த தொடர்புடைய எந்த விரும்பத்தகாத நினைவுகள், நல்ல பின்னர் விட்டு. கூட உங்கள் பிடித்த இசை போன்ற இன்னும் அரை விட. இருப்பது ஒரு மோசமான மனநிலையில் இல்லை தள்ள வேண்டும், உங்களை இன்னும் ஓட்டுநர், மன அழுத்தம்.

தயார் அல்லது வாங்க நிறைய சுவையான

ஏன் இல்லை. அனைத்து பிறகு, அது நிரூபித்தது என்று மிக பெரிய சந்தோஷம் ஒரு நபர் பெறுகிறார் இருந்து சுவையான உணவு. அது இருக்க வேண்டும் இல்லை சாக்லேட், கொண்ட ஹார்மோன் மகிழ்ச்சி. இனிப்பு காதல் இல்லை அனைத்து. அங்கு முக்கியம், குறிப்பாக, உங்கள் உணவு பழக்கம். அது முடியும் இருக்க மாமிசத்தை அல்லது சைவ உணவை கடற்பாசி, எந்த பொருட்கள் – என்று முக்கிய விஷயம் நீங்கள் விரும்பிய மென்பொருட்களை பரிந்துரைப்பதில் மகிழ்கிறோம். நீங்கள் கண்டிப்பாக பெற உங்கள் பகுதியை மகிழ்ச்சி ஹார்மோன்கள், அவர்கள் உற்பத்தி தொடங்க இயற்கையாகவே.

என்றால் அது உண்மையில் மோசமான மற்றும் நீங்கள் என்று எனக்கு தெரியாது, என்ன நீங்கள் இந்த சாப்பிட, நீங்கள் ஒரு குறிப்பை பயன்படுத்த முடியும். ஒரு பட்டியல் மனநிலை அதிகரிக்கும் உணவுகள்:

  • சிவப்பு அல்லது எண்ணெய் மீன்;
  • இறைச்சி எந்த வகையான;
  • எந்த வகையான கொட்டைகள்;
  • கடற்பாசி;
  • வாழைப்பழங்கள்;
  • சாக்லேட்.

அனைத்து இந்த உணவுகள், வைட்டமின்கள் நிறைந்த உள்ளன மற்றும் microelements, தேவையான மன அழுத்தம் கையாள்வதில். மற்றும் மன அழுத்தம், முக்கிய எதிரி நல்ல சுகாதார.

பார்க்க ஒரு நல்ல படம்.

அவசியம் நகைச்சுவை, சுவை திரைப்படம் மீண்டும் அனைத்து வெவ்வேறு. என்றாலும் நகைச்சுவை திரைப்படம் நிச்சயம் நல்ல நீங்கள் ஒரு ஒளி வேண்டும் என்று சதி செய்ய சிரிப்பு, சிரிப்பு அறியப்படுகிறது வாழ்க்கை நீடிக்க. தவிர, உளவியலாளர்கள் என்று கூட சிரிக்க கண்ணாடியில் தனது பிரதிபலிப்பை பல நிமிடங்கள் ஒரு சிகிச்சைக்குரிய விளைவு வேண்டும்.

நீங்கள் விரும்பினால் ஒரு தீவிரமான படம், அது ஒரு விஷயமே இல்லை. காண்க படம் விரும்பும் வருகிறோம், ஆனால் நேரம் இல்லை. அல்லது உங்களுக்கு பிடித்த, நிச்சயமாக, அது இல்லை என்றால் "hah" அல்லது "உணர்வு கிறிஸ்து". என்றாலும் சில நேரங்களில் அழ, மிகவும் உதவுகிறது, மன அழுத்தத்தை குறைக்கும்.

பொதுவாக திரைப்படம் ஒரு நல்ல யோசனை பொருட்டு உங்கள் மனநிலை மேம்படுத்த. ஏனெனில் ஒரு படம் பார்த்து ஒரு சுவாரஸ்யமான கதை, அது முற்றிலும் திசைதிருப்ப இருந்து தங்கள் சொந்த பிரச்சினைகள். பின்னர் அவர்களை பார்க்க வித்தியாசமாக மற்றும், ஒருவேளை, இன்னும் நிதானமான மற்றும் நம்பிக்கை. அனைத்து பிறகு, திரைப்படம் என புத்தகங்கள், எழுப்பப்பட்ட அதே பிரச்சினைகள் என்று கவலை எங்களுக்கு. விழிப்புணர்வு தங்களை மற்றும் அவர்களின் இடத்தில், உலகில் உறவுகள் குடும்பம் மற்றும் மற்றவர்கள், அச்சம் தோல்வி மற்றும் தேடல் தங்கள் கேள்விகளுக்கான. மற்றும் அடிக்கடி, படம் பார்த்து, நீங்கள் உணர என்று நீங்கள் நன்மை செய்து, குறை மட்டுமே ஒரு சிறிய பிட் நம்பிக்கை மற்றும் நம்பிக்கை.

வளப்படுத்த உங்கள் அலமாரி அல்லது செய்ய ஒரு புதிய ஹேர்கட்

ஆம் என்றால், மனநிலை மிகவும் நல்லது இல்லை, மற்றும் முந்தைய ஆலோசனை காப்பாற்ற முடியவில்லை நிலைமை, அது செயல்பட வேண்டும் இன்னும் தீர்க்கமாக. வாங்க அந்த ஜீன்ஸ், நீங்கள் விரும்பிய நேற்று. ஒரு தயவு வேண்டும் மற்றும் ஈடுபடுத்தி, ஏனெனில் நீங்கள் அதை தகுதியில்லை. என கூறினார் கோகோ சேனல்: "மோசமாக விஷயங்கள் ஒரு பெண், அது நன்றாக இருக்க வேண்டும்". வெறும் வாங்க வேண்டாம், எல்லாம் அற்ற ஷாப்பிங் சென்று, நிலைமையை மேம்படுத்த, ஆனால் விளைவு நீடிக்கும் ஒரு போது. வாங்க என்று ஏதாவது உண்மையில் உங்கள் பலம் முன்னிலைப்படுத்த. அது இருக்கட்டும் ஒரு, ஆனால் ஒரு நல்ல, விலையுயர்ந்த விஷயம், நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக இருக்கும் மற்றும் ஒரு சில நாட்கள்.

மாற்றங்கள் தோற்றம் – மிகவும் பயனுள்ள முறை. மனிதன் மிகவும் அமைக்கப்பட்டது என்று அவர் உணர்ந்து இந்த மாற்றங்கள் தொடக்கத்தில் ஒரு புதிய கட்டத்தை வாழ்க்கை. மற்றும் அங்கு பதிவு செய்ய உடற்பயிற்சி, நீங்கள் பார்க்க, தொலைவில் இல்லை. சத்தியம் ஒரு புதிய வாழ்க்கையை ஆரம்பிக்க, இந்த, உங்களை கூட, வழி மூலம், வேலை முடியும்.

விமர்சனம் உங்கள் பழைய புகைப்படங்கள்

அல்லது வீடியோ, என்ன. அது முக்கியம், நீங்கள் ஆய்வு செய்து, நினைவு சிறந்த தருணங்களை அவரது வாழ்க்கை. பார்த்து படங்களை அன்பே, நீங்கள் வலுக்கட்டாயமாக அனுபவிக்கும் அதே உணர்வுகளை போது, இந்த புகைப்படங்கள் எடுக்கப்பட்டன. புள்ளி விவரப்படி, இந்த முறை முடியும், திசை திருப்ப மற்றும் பாரத்தை மனநிலை 8 வழக்குகள் வெளியே 10.

அழைப்பு குடும்பம் அல்லது நண்பர்கள்

பேச யார் அன்புக்குரியவர்கள் புரிந்து கொள்ள முடியும் மற்றும் ஆதரவு நீங்கள் எந்த சூழ்நிலையில், வெறுமனே விலைமதிப்பில்லாதது. நீங்கள் சந்திக்க வாய்ப்பு வேண்டும், அது அனைத்து நல்ல, இல்லை என்றால், பின்னர் பேசி ஒரு செல் முடியும் விரைவில் மீண்டும் ஒரு நேர்மறையான அணுகுமுறை. அனைத்து பிறகு, எந்த விஷயத்தை எப்படி வலுவான அல்லது ஒரு நபர், அவர் கூட இருக்கலாம் வருத்தம், பயம், தோல்வி அல்லது மனம் வேண்டும், ஆனால் அதை ஒப்பு. ஆனால் ஒரு நெருங்கிய நண்பர், ஒரு காதலி, ஒரு தாய் எப்போதும் புரிந்து கொள்ள என்று நீங்கள் பற்றி கவலை ஏதாவது வேண்டும், மற்றும் வார்த்தைகளை கண்டுபிடிக்க வேண்டும் நீங்கள் ஊக்குவிக்க.

மீண்டும் சென்று நீங்கள் என்ன ஆச்சரியமாக இருந்தால்,

படிக்க, நடனம், பனிச்சறுக்கு. அது இருக்க முடியும் உங்கள் நிரந்தர பொழுதுபோக்கு, ஒருவேளை ஏதாவது நீங்கள் ஒருபோதும் செய்ய, ஆனால் முயற்சி செய்ய வேண்டும். மற்றும் மிக முக்கியமாக – இல்லை இருக்க முடியும் "முடியாது". புள்ளி வெற்றி அல்ல இந்த பாடம் செய்து அதை வேடிக்கை. எப்படி என்று எனக்கு தெரியாது? கேட்க வேண்டும் கற்று. சில நேரங்களில் மக்கள் வயது மற்றும் சந்தேக நபர்கள் என்று அவர் ஒரு திறமை ஒன்று. ஒருமுறை பெற்றார், உத்வேகம், கொண்ட முயற்சி, என்று அவர் அறிவார் முடியும் மட்டும், ஆனால் வேண்டும் அதை செய்ய.

நடக்க

தனியாக அல்லது நண்பர்கள் நிறுவனத்தின் யாருக்கு என்று. சரி, என்றால் அது ஒரு நடைக்கு இயல்பு. புதிய காற்று மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் அனைத்து சூழ்நிலைகளில், ஆனால் அது வரும் போது சோர்வு, அல்லது மோசமான, மன அழுத்தம், பின்னர் அனைத்து ஈடு செய்ய முடியாத.

ஏதாவது கொண்டு வர உள்துறை

வாங்க சில நல்ல விஷயம் வீட்டில். ஒரு சிலை அல்லது ஒரு ஓவியம், ஒரு செதுக்கப்பட்ட பிரேம். நீங்கள் ஏற்பாடு செய்ய முடியும் மற்றும் ஒளி மாலை மெழுகுவர்த்திகள். இந்த நிலைமை ஒரு நல்ல காதல் மனநிலை. ஒளி குச்சிகளை. மாற்ற உங்கள் வால்பேப்பர் அல்லது மரச்சாமான்கள் அறை. தீவிர நிகழ்வுகளில், மறுசீரமைக்க. உணர்வு, புதுமை எப்போதும் மகிழ்வளிக்கும்.

இப்போது நான் நினைக்கிறேன் ஒரு பிட் கேட்க, உங்களை மற்றும் நேர்மையாக ஒப்புக்கொள்ள என்ன இந்த பட்டியலில் இருந்து நீங்கள் விரும்பும் நீங்கள்? ஒப்பு? இந்த நீங்கள் என்ன. ஏனெனில் அது சாத்தியமற்றது உயர்த்த உங்களை வரை சக்தி மூலம் கட்டாயப்படுத்தி உங்களை ஏதாவது செய்ய வேண்டும் "நல்ல". தேவையில்லை சாக்லேட் சாப்பிட வேண்டும் என்றால் நீங்கள் ஒரு ஒவ்வாமை, அல்லது செய்ய கைவினை, அன்பு இல்லை என்றால், unquestioningly பின்வரும் ஆலோசனை ஒரு உளவியலாளர், இதன் விளைவாக, சிறிய இருக்கும். மேலும், அனைத்து மன அழுத்தம் தான் என்று உண்மையில் காரணமாக, நீங்கள் அடிக்கடி கடந்து மூலம் மற்றும் என்ன நீங்கள் செய்ய பிடிக்காது.

வாழும் ஆதரவாக வேறு விதிகள் மற்றும் ஆசைகள், ஒரு நபர் இழக்கிறது திருப்தி ஒரு உணர்வு வாழ்க்கை, மற்றும் அங்கு முன் மன அழுத்தம் அருகில். ஆனால் இது உங்கள் வாழ்க்கை, மற்றும் உங்களுக்கு தெரியும் என்று சிறந்த நீங்கள் சந்தோஷமாக இருக்க வேண்டும், நீங்கள் தனிப்பட்ட முறையில்.