Can கர்ப்பிணி பெண்கள் கிவி: என்ன நன்மைகள் உள்ளன, அங்கு எந்த அறிகுறிகளுடன் பயன்?

இன்று, ஒவ்வொரு வீட்டில் மேஜை மீது நீங்கள் பார்க்க மட்டும் சொந்த ஆப்பிள்கள் மற்றும் pears, ஆனால் மேலும் பல சுவையான மற்றும் ஆரோக்கியமான கவர்ச்சியான பழங்கள். காரணம் அவர்களின் புகழ் கிடைக்கும் கடைகளில் தங்கள் பெரிய எண், மற்றும் அனைவருக்கும் அவர் விரும்புகிறார் என்ன தேர்ந்தெடுக்கும்.

இந்த மத்தியில் வேறுபாடு உள்ளது கிவி. இந்த ஹேரி பழுப்பு பழம் கொண்டு ஒரு சிறப்பான வெளிர் பச்சை காகித கூழ். ஆனால் நன்மைகள் முடியும், கர்ப்பிணி பெண்கள் கிவி?

நன்மைகள் செய்ய கிவி பழம் கர்ப்பிணி பெண்கள்?

செல்லும் போது கீழ் இதயம், குழந்தை, பெண், வேண்டும், பெரிய அளவு எடுத்து வைட்டமின்கள், ஏனெனில் வளரும் கரு ஈர்க்கிறது சத்துக்கள் தாயின் உடலில் இருந்து, மற்றும் நீங்கள் அவர்களை நிரப்பவும் தொடர்ந்து.

ஒவ்வொரு பழம் அதன் சொந்த பல பயனுள்ள கூறுகள், ஆனால் எப்படி பயனுள்ளதாக கிவி பழம் கர்ப்பிணி பெண்கள்?

@place_image
  • இந்த அளவு சிறிய மற்றும் குறிக்கப்பட்டாத பழம், கிவி போன்ற, இரண்டாம் நிலை மத்தியில் கொண்டிருக்கும் பொருட்கள் அதிக சதவீதம் ஃபோலிக் அமிலம் ( வைட்டமின் பி 9). இது ஒரு அத்தியாவசிய உறுப்பு அனுமதிக்கிறது என்று கரு உருவாக்க ஒழுங்காக, குறிப்பாக முதல் மாதங்களுக்கு பிறகு conception.

9 ஒதுக்கப்படும் யார் பெண்கள் ஒரு கர்ப்ப திட்டம், டோஸ் நீடிக்கும் மூன்று மாதங்களுக்கு பிறகு அதன் நிகழ்வு. இந்த பொருள் ஒரு நேர்மறையான விளைவை சரியான நரம்பு மண்டலத்தின் வளர்ச்சி குழந்தை.

நீங்கள் தொடர்ந்து எடுத்து "கொல்லுங்கள்" பழம் எதிர்கால அம்மாவை, உடலில் போதுமான அளவு வைட்டமின் மற்றும் தாய் மற்றும் பிறக்காத குழந்தை விளைவாக, பாதுகாக்க முடியும் இருந்து கரு வளர்ச்சி குறைபாடுகள் மத்திய nervous அமைப்பு, மற்றும் இந்த, இதையொட்டி, நேரடியாக தொடர்பான நம்பகத்தன்மையை குழந்தை.

  • மேலும் பயன்படுத்த கர்ப்பிணி பெண்கள் உள்ளது என்று இந்த பழம் உதவுகிறது, மன வளர்ச்சி குழந்தை முதல் சில ஆண்டுகளுக்கு பிறகு பிறந்த. காண்பிக்கப்படும் என பல ஆய்வுகள், யாருடைய தாய்மார்கள் குழந்தைகள் இருந்தது ஒரு விருப்பம் கிவி போது உங்கள் சுவாரசியமான நிலையை, மன திறன் உருவாக்கியுள்ளது விட நன்றாக மற்ற குழந்தைகள்.
  • ஒரு பழம் உள்ளது, சுமார் 10% ஃபோலிக் அமிலம் இருந்து பரிந்துரைக்கப்பட்ட நாள்படி. என்று கண்டறியப்பட்டது வைட்டமின் பி 9 உதவுகிறது நஞ்சுக்கொடி உருவாக்க ஒழுங்காக, ஆபத்தை குறைக்கிறது தன்னிச்சையான கருக்கலைப்பு தொடக்கத்தில் காலம்.

நிபுணர்கள் ஆலோசனை ஒவ்வொரு கர்ப்பிணி பெண் சாப்பிட சில பழங்கள் அன்றாட அபாயத்தை குறைக்க இரத்த சோகை, ஆனால் கிவி கர்ப்பமாக இருக்க முடியும், இல்லை என்றால் ஒவ்வாமை இது.

  • கூடுதலாக வைட்டமின் பி 9, இன்னும் பல உள்ளன அஸ்கார்பிக் அமிலம் மற்றும் இரும்பு, மற்றும் அவர்கள் பொறுப்பு வளர்சிதை மாற்றம் மற்றும் இரத்த கர்ப்பிணி பெண்ணின் உடல். கிவி பழம் பயனுள்ளதாக உள்ளது , கர்ப்பிணி பெண்கள் , ஏனெனில் அது உள்ளது போன்ற சுவடு கூறுகள் நன்மை:
  • கால்சியம்;
  • பாஸ்பரஸ்;
  • பொட்டாசியம்;
  • மெக்னீசியம்;
  • சோடியம்.

நாம் சாப்பிட வேண்டும் மட்டும் 100 கிராம் பச்சை பழம், மற்றும் தினசரி விகிதம் சுவடு உறுப்புகள் மீண்டும் நிரப்பப்படுகிறது.

  • நிறைய உள்ளன ஃபைபர் மற்றும் அமில தன்மை செய்கிறது என்று அது எளிதாக சமாளிக்க தோல்விகள், செரிமான மற்றும் நச்சுத்தன்மை முடியும் என்று ஒரு பெண்ணுக்குத் துணையாக இருந்து தொடங்கி, முதல் நாள் வரை பிறப்பு.

கேள்வி எழுகிறது, அது சாத்தியம் இல்லை கிவி என்றால், கர்ப்பிணி கருத்தை முன் பெண், இந்த பழம் சாப்பிட முடியாது?

இந்த வழக்கில், டாக்டர் அறிவுரை துணையாக ரேஷன், ஆனால் அதை செய்ய கவனமாக, ஏனெனில், நீங்கள் பெறலாம் ஒவ்வாமை. தொடக்கத்தில் சாப்பிட சிறிய துண்டுகள் மற்றும் கண்காணிக்க எதிர்வினை என்றால், எந்த வெளிப்பாடு இல்லை, பின்னர் ஒவ்வொரு நாளும் விகிதம் அதிகரிக்கும்.

நடைமுறையில் நிகழ்ச்சிகளில், மிகவும் அரிதாக உள்ளது கர்ப்பிணி பெண்கள் ஒவ்வாமை பெரும்பாலும் அவர்கள் செய்தபின் பழம் தாங்க, ஆனால் அது நல்ல பாதுகாப்பாக இருக்க வேண்டும், ஏனெனில் ஒவ்வொரு பெண்ணின் தனிப்பட்ட உடல் வேதியியல், மற்றும் கர்ப்ப காலத்தில் அது முற்றிலும் மீண்டும் கட்டப்படும் என்று எனக்கு தெரியாது, எப்படி நடந்துகொள்ள வேண்டும் என்றால், நீங்கள் வெறும் மூன்று சாப்பிட பழங்கள்.

 

என்ன பயனுள்ள பண்புகள் கொண்ட கிவி பழம் கர்ப்பிணி பெண்கள்?

பயன்படுத்த கருவில் எதிர்ப்பார்த்து அம்மா உடல் உள்ளது, பின்வரும்:

  • என்று உண்மையில் காரணமாக இந்த பழம் கொண்டுள்ளது, நிறைய நார்ச்சத்து, அது எளிதாக சமாளிக்க மலச்சிக்கல், இந்த அறிகுறி உள்ளது பெரும்பாலும் பெண்கள் அனுபவித்த திருமணமாகி குழந்தை உள்ளது.
  • பயனுள்ள பண்புகள் உள்ளது என்று உண்மையில் காரணமாக, நீங்கள் சாப்பிட முன் முக்கிய உணவு, அது தடுக்கிறது தோற்றத்தை சஞ்சலம் வயிறு மற்றும் விடுவிக்கப்படுகிறார்கள் நெஞ்செரிச்சல் – துணை பெண்கள் இந்த காலகட்டத்தில்.
  • வைட்டமின்கள் வலுப்படுத்த உதவும், நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பு, பெரிதும் வலுவிழந்துள்ளது.
  • மிக அதிக நன்மைகள் பழம் அந்த அம்மாக்கள் யார் விரைவில் எடை. மற்றும் கொண்டுள்ளது, ஏனெனில் அது குறைந்த அளவு சர்க்கரை மற்றும் கார்போஹைட்ரேட், மற்றும் அதை சாப்பிட.

நான் குறிப்பாக குறிப்பிட வேண்டும் என்று தலாம் பெரிய எண் பயனுள்ள கூறுகள், அதனால் கிவி பழம் கர்ப்பிணி பெண்களுக்கு நன்மை பயக்கும் என்றால் நுகரப்படும் சிகிச்சை அளிக்கப்படாத.

முடிகள் என்று கவர் பழம் சாப்பிட்டு முடியும், அவற்றை பயன்படுத்த வேண்டும். மற்றும் அவர்கள் இருந்தால் இல்லை உங்கள் சுவை வேண்டும், பின்னர் பயன்படுத்தி, தூரிகை அவற்றை பெற. என்பதை சாப்பிட பதப்படுத்தப்பட்ட பழம் என்றால், நீங்கள் அதை வெட்டி துண்டுகள்.

 

என்ன தீங்கு கிவி, அது இருக்கலாம் யார் பெண் தான் சுமந்து குழந்தை ?

எப்படி பயனுள்ளதாக கிவி பழம் கர்ப்பிணி பெண்கள் தெளிவான, ஆனால் சில நேரங்களில் அது நன்றாக இருந்து அதன் பயன்பாடு கொடுக்க வேண்டும்?

  • சில பெண்கள் அது ஒவ்வாமை ஏற்படுத்தும், அதனால் நல்ல ஆரம்ப நாட்களில் சாப்பிட மட்டுமே ஒரு சிறிய துண்டு, அது முக்கியம் அந்த கர்ப்ப முன் சாப்பிட வில்லை, பின்பற்ற, உடல் பதில், மற்றும் என்றால் எல்லாம் நன்றாக உள்ளது, நாம் அதை சேர்க்க முடியும், உங்கள் தினசரி உணவு.
  • மேலும், அதீத எச்சரிக்கை அவசியம் சாப்பிட அந்த பெண்கள் பிரச்சினைகள் இருந்தால் வயிறு. இரைப்பை அழற்சி மற்றும் அதிக அமிலத்தன்மை, வயிற்று புண், சிறுநீரக பிரச்சினைகள் உள்ளன நோய்களை போது, கிவி முரண்.
  • உள்ள kiwi நிறைய உள்ளன, திரவ, இது காரணமாக உள்ளது, ஒரு பெரிய சுமை, சிறுநீரக அமைப்பு. என்றால் எதிர்ப்பார்த்து அம்மா பற்றி சந்தேகம் நுழையும் உணவு கிவி, அது ஒரு மருத்துவர் ஆலோசனை சிறந்த தூண்டும் இல்லை மோசமாவதை நோய் மற்றும் தீங்கு இல்லை எதிர்காலத்தில் குழந்தை.

 

ஆரோக்கியமான சமையல் கிவி பழம் கர்ப்பிணி பெண்கள்: நன்மைகள் மற்றும் ஹார்ம்ஸ்

என்ன சுவையான மற்றும் ஆரோக்கியமான சீன நெல்லிக்காய், மற்றும் இது பெரும்பாலும் என குறிப்பிடப்படுகிறது கிவி, ஆனால் சுவை தான் போரடிக்கும்.

இல்லை மதிப்புள்ள தங்க, சாப்பிட, அது புதிய, மேலும் நீங்கள் சமைக்க அவரை நிறைய சுவையான மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவுகள், வளம் வைட்டமின்கள் மற்றும் சுவடு கூறுகள் தேவையான சரியான கரு வளர்ச்சி. இங்கே சில சுவாரஸ்யமான சமையல்:

  • நீங்கள் சமைக்க முடியும் அற்புதமான வைட்டமின் பழ சாலட், நீங்கள் எடுக்க வேண்டும், கிவி, முலாம்பழம், ஆப்பிள் மற்றும் பிற பழ தூவி, சாலட் உடன் புளிப்பு கிரீம் அல்லது தயிர்.
  • நீங்கள் தயார் செய்யலாம் ஒரு மில்க்ஷேக் ஒரு பச்சை நிறம் சேர்த்து, ஒரு பயனுள்ள கிவி.
  • ருசியானது மற்றும் ஆரோக்கியமான இருக்கும் ஜெல்லி என்றால், அவர்கள் துண்டுகள் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது சதை பழம் இருக்கும் மிகவும் பயனுள்ளதாக செய்ய, புட்டிங் மற்றும் சேர்க்க கிவி.
  • நீங்கள் அலங்கரிக்க முடியும் அல்லது சேர்க்க கிரீம் பயனுள்ள துண்டுகள் கிவி, தயார் போது பை அல்லது கேக்.

ஆனால் அது என்று நினைவு மதிப்பு, வெப்ப சிகிச்சை கிவி ஏற்படுத்தும் நன்மை பண்புகள் பழம் இருக்கும் இழந்து, குறிப்பாக அஸ்கார்பிக் அமிலம் (வைட்டமின் சி).

மிகவும் சுவையான சாலட் என்றால், அது படிவகடிதம் வெவ்வேறு சுவை பழம் உள்ளது, ஆனால் சுவை ஒரு விஷயம், எல்லோரும் முடிவெடுத்தால் எப்படி தயார் சிறந்த கிவி பழம் சாப்பிட கர்ப்பிணி.

மேலே இருந்து ஒரு வரைய முடியும், தெளிவான முடிவுக்கு, எப்படி பயனுள்ளதாக கிவி பழம், கர்ப்பிணி பெண்கள், மற்றும் சாத்தியமான தீங்கு இருந்து அது குறைந்த அளவிலேயே உள்ளது.