How to get rid of தூக்கமின்மை மற்றும் குழந்தை வைத்து?

ஆசை நாள் போது தூக்கம் – அசாதாரணமானது அல்ல. பல தெரிந்திருந்தால் மாநில indolence, போது அவரது கண்கள் மூடிய போது மதிய உணவு இடைவேளை.

கட்டுரையின் உள்ளடக்கம்

காரணம் தேடும்

How to get rid of தூக்கமின்மை மற்றும் குழந்தை வைத்து?

ஏன் தூக்கம் மதியம் போது அது இன்னும் ஒளி மற்றும் நீங்கள் வேலை செய்ய வேண்டும்?

இந்த காரணங்கள் மாநில இருக்க முடியும் பல:

  • முதல், அவர்கள் தூக்கம் பற்றாக்குறை உள்ளது. இது நம்பப்படுகிறது என்று ஒரு வயது செலவிட வேண்டும், தூக்கம் இல்லை குறைவான 8 மணி. என்றால் இந்த விகிதம் மிகவும் குறைவாக உள்ளது, அங்கு ஒரு தூக்கம் இல்லாமை;
  • இரண்டாவது காரணம் – சோர்வு. என்றால் சில நாட்கள் இருக்கும் நிலையில் உயர்ந்த செயல்பாடு ஒப்பிடுகையில் வழக்கமான ரிதம், காலம் ஒரு இரவு ஓய்வு அதிகரிக்க வேண்டும். அது முற்றிலும் முக்கியம் இல்லை என்ன நடவடிக்கை என்பது உடல் அல்லது மன;
  • அயர்வு சாப்பிட்ட பிறகு. அது நிகழ்கிறது போல் ஒரு பயனாக, ஆற்றல் செலவுகள், உணவு செரித்தல். பின்னர் ஒரு "கடும்" சிற்றுண்டி தூங்க விட பிறகு ஒரு ஒளி;
  • ஆக்சிஜன் பற்றாக்குறை உள்ள அறை. உடல் நினைவுக்கு பற்றாக்குறை மற்றும் முயற்சிக்கிறது முழுக்கு கனவு மாநில போது, ஆக்ஸிஜன் நுகர்வு குறைந்த அளவிலேயே உள்ளது. இந்த பொருந்தும் குறைப்பது வளிமண்டல அழுத்தம். அது மதிப்பு தான், சில புதிய காற்று, மற்றும் ஒரு சில ஆழமான மூச்சை;
  • வைட்டமின்கள் பற்றாக்குறை;
  • ஒரு தடித்த இரத்தம். புகை மற்றும் பெரிய அளவில் உட்கொள்வதன் காபி தடிமனாக இரத்த மற்றும் அதை செய்ய கடினமாக வழங்க சத்துக்கள் உடல் முழுவதும். அது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது இந்த வழக்கில் தண்ணீர் நிறைய குடிக்க – சுமார் 10 கண்ணாடிகள் ஒரு நாள்;
  • அயர்வு போது நோய் ஏற்படுகிறது ஒரு ஆழ் நிலை. நீண்ட இயக்கம் நோய் vestibular அமைப்பு தடுமாறும், அதனால் உடல் அடங்கும் ஒரு பாதுகாப்பு விளைவு. பலவீனமான மனித vestibular அமைப்பு, வேகமாக வரும் அயர்வு.

வழக்கமாக பெரியவர்கள் சாப்பிட முயற்சி, இன்னும் காபி, ஆனால் அது மோசமான இரத்த பண்புகள். செலவுகள் ஒரு பிட் தான் சில புதிய காற்று பெற. நல்ல விளைவு பச்சை தேயிலை சேர்க்க ஒரு துண்டு எலுமிச்சை.

என்று ஒரு கருத்து உள்ளது தூக்கம் சுழற்சி இரண்டு மணி நேரம் என்றால் அந்த நபர் எழுந்து வரும் ஆசை தூங்க வேண்டும் அவரை முற்றுகையிடும் நாள் முழுவதும், ஆதரவாளர்கள் இந்த கருதுகோள் என்று நம்புகிறேன் ஓய்வு இருக்க வேண்டும், 2, 4, 6, 8 அல்லது 10 மணி.

ஒரு மிகவும் பயனுள்ள முறைகள் கையாள்வதில் பகல்நேர அயர்வு ஒரு சுவாரஸ்யமான உடற்பயிற்சி, என்றாலும் வேலை இந்த தேவையை பூர்த்தி செய்ய அவ்வளவு எளிதானது அல்ல.

பகல் தூக்கம் குழந்தைகள்

குழந்தைகள் போலல்லாமல், பெரியவர்கள், அடிக்கடி எதிர்க்க நாள் விடுமுறை. பல பெற்றோர்கள் புகார் என்று குழந்தை இல்லை நாள் போது தூக்கம் அல்லது தூக்கம் கெட்ட போதும். இது போன்ற ஒரு நிகழ்வு ஏற்படும் போது மட்டும் நாள் மற்றும் இரவு.

குழந்தைகள் முடியாது, தூக்கம் போன்ற பெரியவர்கள், ஏனெனில் அவர்களின் கொள்கை தூக்கத்தில் இருந்து முற்றிலும் வேறுபட்ட வழக்கம் பெற்றோர்கள்.

ஏன் குழந்தைகள் இல்லை நாள் போது தூக்கம்?

தூக்கம் மாறி மாறி இரண்டு கட்டங்களாக வேகமாக மற்றும் மெதுவாக தூக்கம். முதல் கட்ட தொடர்ந்து, நீண்ட, மக்கள் அதே நேரத்தில் தூங்கி மேற்பரப்பு முடியும், விரைவில் எழுந்து, அடிக்கடி மாற்றங்கள் நிலைமை மற்றும் அது இருந்தது, இந்த நேரத்தில், கனவுகள் கனவு.

மெதுவாக கட்ட என்பது characterized மூலம் ஒரு ஆழமான மூழ்கியது கனவு. உடல் இந்த நேரத்தில் இன்னும், உங்கள் கருவிழிகள் ரன் இல்லை, நபர், முற்றிலும் தளர்வான. எனினும், குழந்தைகளுக்கு வேகமாக கட்ட மேலாதிக்கம் மெதுவாக, அதனால் குழந்தைகள் பெரும்பாலும் தூங்க வேண்டாம் இயல்பாக மற்றும் நாள் மற்றும் இரவு.

How to get rid of தூக்கமின்மை மற்றும் குழந்தை வைத்து?

அதை குறிப்பிட்டு மதிப்பு என்று கனவு இருந்தது மிகவும் ஆபத்தான நேரத்தில், ஏனெனில் சில நேரங்களில் கனவுகள் இனிமையான உள்ளன. நபர் கட்டுப்பாட்டை இழந்து மீது தங்களை, தங்கள் உயிர்களை மற்றும் சுற்றியுள்ள விண்வெளி.

பிரச்சனையில் உறங்கி இருக்க முடியும் மட்டும் குழந்தை ஆனால் ஒரு வயது. உதாரணமாக, இளைஞர்கள் நன்றாக தூங்க, ஆனால் விரைவில் இந்த காலம் முனைகளிலும், ஒரு மின்சாரக் காரணமாக ஒரு கட்டமைப்பை மன அழுத்தம்.

காரணம் தூக்கமின்மை இருக்கலாம் பயம் தூங்க. மற்றும் குழந்தைகள் மிகவும் பாதிக்கப்படக்கூடிய விட பெரியவர்கள். உதாரணமாக, ஒரு வயது வந்த நபர் எண்ண வேண்டும் ஆடு, கற்பனை ஒரு அழகான படம் என்னை நன்றாக செய்ய. ஆனால் பிறந்த குழந்தைகள் எப்படி என்று எனக்கு தெரியாது.

போது அவர்கள் தங்கள் கண்களை, உலகம் முழுவதும் மறைந்து மற்றும் அது மிரட்டுதல் இருக்க முடியும். அதனால் தான் பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தைகளை உதவ வேண்டும், தூங்க செய்ய உறங்கி என இனிமையான சாத்தியம்.

இது மிகவும் கவலை அம்மாக்கள் மற்றும் dads மாற்ற முடியும் தங்கள் கவலைகள் மற்றும் பயங்கள் குழந்தைகள் உண்மையில் உள்ளது. மேலும் பெற்றோர்கள் கவலை, இந்த மோசமாக குழந்தை தூங்கும். நீங்கள் அனுமதிக்க வேண்டும், குழந்தை என்று எனக்கு தெரியும் பிறகு தூக்கம் உலகம் முழுவதும் உள்ளது, எங்கும் போகவில்லை, அம்மா அவரை வரவேற்றனர் ஒரு புன்னகையுடன் மீண்டும் அவரை பேச மற்றும் விளையாட. இறுதியில் அவர் பெற வேண்டும் அதை பயன்படுத்த வேண்டும், அது இருக்க வேண்டும், நன்றாக தூங்க மற்றும் நன்றாக தூங்க.

அது தெரிகிறது என்று ஒரு பிறந்த குழந்தை தூங்க முடியாது நாள்

மிக பெரும்பாலும் பெற்றோர்கள் என்று நினைக்கிறேன் உங்கள் குழந்தை தூங்கி இல்லை என்றாலும், உண்மையில் அனைத்து நன்றாக உள்ளது. உதாரணமாக பிறகு, தாய்ப்பால், குழந்தை தூங்கினேன் மட்டுமே 40 நிமிடங்கள். எனினும், தாய் என்ற உண்மையை புறக்கணிக்கிறது போது ஆகியோரின் அவர் இருக்கலாம் தூங்கும். எனவே நீங்கள் நெருக்கமாக கண்காணிக்க அவர் விழித்து அல்லது உண்மையில் தூங்கிவிட்டேன்.

ஒரு நல்ல இரவு தூக்கம் கொடுத்தார் வழி கெட்ட

தூங்க முடியும் இருக்க உடைந்த பிறகு 6 மாதங்கள். இந்த நேரத்தில், குழந்தைகள் உட்கார முடியும், சில வலம், அவர்கள் மேல் ரோல் இருந்து மீண்டும் தொப்பை, போன்றவை. திறப்பு அவர்கள் ஒரு புதிய உலக என்று அவர்கள் உள்ளன இல்லை முழுமையாக ஓய்வு, மற்றும் மாலை, சோர்வு விடுகிறது மற்றும் அமைக்கப்படுவதற்கு உள்ள ஒரு ஏழை இரவு ஓய்வு. கூடுதலாக, குழந்தை அடிக்கடி தேவைப்படும் மார்பு, ஏனெனில் நாள் இருந்தது போதிய ஊட்டச் சத்து இல்லாமல், ஏனெனில் விளையாட்டுகள்.

எப்படி குழந்தையை வைத்து நாள் போது தூக்கம்?

பெற குழந்தைகள், நீங்கள் உருவாக்க வேண்டும், மிகவும் வசதியாக சூழ்நிலையை, பிறகு நீங்கள் முடியும் முட்டை தொடங்க:

  • அகற்ற பிரச்சினைக்குரிய;
  • அணிய வசதியாக;
  • நன்றாக உணவு;
  • சரி ஒரு பிறந்த ஓய்வெடுக்க வேண்டும் ஒரு சூடான குளியல் அல்லது மசாஜ். இந்த நடைமுறைகள் மிகவும் பயனுள்ளதாக செய்ய வேண்டும் தூங்க போகும் முன்;
  • தளர்வு ஊக்குவிக்கிறது அமைதியாக இசை போன்ற தாலாட்டு, இயற்கை ஒலிகள். நீங்கள் படிக்க முடியும் கதை ஒரு சலிப்பான குரல்;
  • மேலும் பயன்படுத்தப்படும் நறுமண, பரிந்துரைக்கப்படுகிறது எண்ணெய் லாவெண்டர் அல்லது ஜாஸ்மின்;
  • அழுது, விரும்பும் இல்லை தூங்க குழந்தை, நீங்கள் தூங்க முடியும் இழுபெட்டி, எடுக்காதே அல்லது கொடுக்க ஒரு pacifier;
  • என்று குறிப்பிட்டார் குழந்தைகளுக்கு நன்றாக தூங்க புதிய காற்று, எனவே நீங்கள் அதை விட்டு வெளியே அல்லது ஒரு நல்ல காற்றோட்டமான அறையில்.

படுக்கையில் நாள் குறுநடை போடும் அதே வெறுமனே. 2 வயது அது உருவாக்க வேண்டும், ஒரு குறிப்பிட்ட முறையில். கூடுதலாக, சடங்குகள் படுக்கை. அனைத்து குழந்தைகள் தூங்க வெவ்வேறு வழிகளில்.

நீங்கள் முயற்சி செய்யலாம் பேட் அவரது மீண்டும் அல்லது அவரது தலையில், பாட ஒரு தாலாட்டு, கதை படிக்க, திரும்ப இசை. உதவ உங்கள் குறுநடை போடும் குழந்தை நன்றாக தூங்க, அதை பயன்படுத்த வேண்டும் முழு ஆற்றல் நாள்.

எப்படி தூங்க வேண்டும் என்று காண்கிறார் ஒரு குழந்தை?

பல தாய்மார்கள் எதிர் நிகழ்வின் போது குழந்தை உறக்கம் விரும்புகிறது, ஆனால் அவர் முடியாது தூக்கம். இந்த வழக்கில், நீங்கள் பின்பற்ற வேண்டும் ஒரு கண்டிப்பான ஆட்சி நாள். என்று உண்மையில் நிறுத்த அமைப்பு ஒரு சிறிய உடல் சரியாக செயல்பட மற்றும் அவர்கள் உதவ வேண்டும்.

வேண்டும் டோஸ் அனுபவம் சிறிய கட்டுப்படுத்தும் வருகை விருந்தினர்கள், முதலியன. என்றால் சென்றார் நேரத்தில் முட்டை, அது முதல் அவசியம் கொடுக்க அவரை ஒரு மார்பு, நீங்கள் swaddle கைப்பிடி, கழுவ குளிர்ந்த நீர்.

ஒரு தனி பிரச்சினை தேவை swaddling. நவீன பெற்றோர்கள் பார்க்க தேவை இல்லை, இது போன்ற ஒரு நிகழ்வு. எனினும், அது, ஒரு பிட் போர்த்தி கைப்பிடி, குழந்தை தூங்க வேண்டும், ஒரு அமைதியான தூக்கம். முதலில் அது தெரிகிறது என்று குழந்தை doesn ' t like it, ஆனால் குழந்தைகள் அனுபவிக்க முடியாது போன்ற உணர்வுகளை. இயக்கம் அவர்கள் முற்றிலும் தன்னிச்சையான, அதனால் swaddling செய்ய அனுமதிக்க வேண்டும் அமைதியாக சிறிய குழந்தை.

இது மதிப்புள்ள குறிப்பிட வேண்டும் நோய். கருப்பையில் கரு இருந்தது ukachivanie இயக்கங்கள் அவரது உடல், அதனால் பிறந்த பிறகு அது பொருத்தமாக இருக்கும் ஆடு, அவரது கைகள். அதை ஞாபகப்படுத்தும் அவரை கருப்பையகமான அனுபவங்களை, அந்த வேலை, இனிமையான.

கூட்டு பொழுதுபோக்கு

இணை தூக்க அனுமதி ஆறு மாதங்கள் வரை. இந்த நேரத்தில், அது அவசியம் இரண்டு அம்மா மற்றும் குழந்தையின். பெற்றோர்கள் இருக்க கூடாது வரை அடிக்கடி உணவு. மற்றும் குழந்தை இருக்க வேண்டும், பொறுமையாக. எனினும், 6 மாதங்களுக்கு பிறகு குழந்தை வேண்டும் அவ்வப்போது விட்டு பெற்றோர் படுக்கை.

முதல், நீங்கள் அனுமதிக்க முடியும் மட்டுமே சில நரோரா, பின்னர் மட்டுமே பாதி இரவு மற்றும் இறுதியில் செல்ல முழு தனிப்பட்ட. அது குறிப்பிட்டது வேண்டும் என்று ஒரு இறுதி பிரிப்பு ஏற்படும் வேண்டும் ஒன்றாக இருந்து நீக்கம் மார்பக.

போது குழந்தை நன்றாக தூங்க வேண்டும்?

How to get rid of தூக்கமின்மை மற்றும் குழந்தை வைத்து?

இந்த கேள்வி குறுக்கிடுவதால் கிட்டத்தட்ட அனைத்து பெற்றோர்கள். பெரும்பாலும் முதல் சாதகமான முடிவுகளை காண காலத்தில் தாயிடமிருந்து பிரிக்கும். என்றால் தாய்ப்பால் அல்ல பதிலாக ஒரு pacifier அல்லது ஒரு பாட்டில், பின்னர் கனவு crumbs பெரிதும் மேம்படுத்த. ஏனெனில் இது கனவு, குழந்தை எதுவும் திசைதிருப்ப: இல்லை சிறுநீர்ப்பை வேண்டும் என்று காலியாகி, அல்லது குடல் உணவு செரித்தல்.

பொதுவாக வயதில் இரண்டு, தூக்கம் பெரிதும் மேம்பட்டுள்ளது, ஆனால் சுற்றி இந்த நேரத்தில் அங்கு முதல் கனவுகள். தான் வருகிறது வயது, போது மனதில் முதிர்ச்சியடைந்த பயம்.

புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகள் பயம் இல்லை, அவர்கள் கவலைப்பட, மற்றும் குழந்தைகள் posttarche குறிப்பிட்ட அச்சம். நீங்கள் தூங்க உங்கள் குழந்தை!