எப்படி மேம்படுத்த பாலூட்டும்போது: பரிந்துரைகளை இளம் தாய்மார்கள்

எல்லோருக்கும் தெரியும் என்று சிறந்த உணவு ஒரு பிறந்த குழந்தை மார்பக பால். அது முடியும் இருக்க ஒப்பிடும்போது எந்த ஒரு, கூட மிகவும் விலையுயர்ந்த மற்றும் உயர் தரமான, ஒரு செயற்கை கலவை. மார்பக பால் உள்ளது, அதன் அமைப்பு அனைத்து அத்தியாவசிய சிறிய மனிதன் பொருட்கள்: வைட்டமின்கள், தாதுக்கள், கொழுப்பு, கார்போஹைட்ரேட், புரதங்கள், அமினோ அமிலங்கள் உட்பட, ஈடு செய்ய முடியாத, என்சைம்கள், ஹார்மோன்கள்.

எப்படி மேம்படுத்த பாலூட்டும்போது: பரிந்துரைகளை இளம் தாய்மார்கள்

அடையும் முன் ஆறு மாத வயதில், குழந்தை சாதாரண வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சி தேவையில்லை எந்த மற்ற பொருட்கள், உட்பட நீர், ஏனெனில் அது சரியான விகிதாச்சாரத்தில் உள்ளது தற்போது பால் தாய்மார்கள்.

தாய் பால் வடிவங்கள் ஒரு வலுவான நோய் எதிர்ப்பு சக்தி, பாதுகாக்கிறது நபர் வாழ்நாள் முழுவதும். பல மருத்துவ ஆய்வுகள் உறுதி என்று குழந்தைகள் யார் தாய்ப்பால் உடம்பு அடிக்கடி குறைவான மற்றும் குறைவான, விட "Iskusstvennyi".

ஏன் என்று அனைத்து உணர்வு மற்றும் அன்பான அம்மாக்கள் வைக்க வேண்டும் பாலூட்டும் நீண்ட முடிந்தவரை. ஆனால் அது, அந்தோ, இல்லை எப்போதும். மன அழுத்தம், மோசமான உணவு மற்றும் குடி ஆட்சி, திறமையற்ற தாய்ப்பால் ஏற்படலாம் குறைந்த பால் உற்பத்தி. எப்படி மேம்படுத்த, பாலூட்டும் தாய்மார்களுக்கு பால் சுரப்பை?

அங்கு பல வழிகள் உள்ளன, இதன் மூலம் நீங்கள் அதிகரிக்க முடியும் அளவு மற்றும் தரம் மார்பக பால். சொல்லும் நீங்கள் அவர்களை பற்றி மேலும்.

கட்டுரையின் உள்ளடக்கம்

மேம்படுத்த எப்படி இருக்கும்?

தொடர்வதற்கு முன் பிரச்சினை தீர்க்கும், நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும் என்பதை அது உண்மையில் உள்ளது. பெரும்பாலும் இளம் பெற்றோர்கள் பற்றி அதிக அக்கறை விலைமதிப்பற்ற சாட், அது தெரிகிறது என்று அதை சாப்பிட முடியாது என்றாலும், உண்மையில் அது அப்படி அல்ல.

அறிகுறிகள் குறைந்து பாலூட்டும்போது பின்வரும் குறிகாட்டிகள்:

எப்படி மேம்படுத்த பாலூட்டும்போது: பரிந்துரைகளை இளம் தாய்மார்கள்
  • சிறிய குழந்தை பெற்று எடை 400 கிராம் ஒன்றுக்கு மாதம்;
  • குழந்தை மாறியது fretful, எரிச்சல், ஓய்வில் மோசமாக, ஒரு நீண்ட நேரம் "தொங்கி" மார்பு மீது;
  • பிறந்த எழுதுகிறார் குறைவாக அடிக்கடி 7-8 முறை ஒரு நாள்;
  • வெளிப்படுத்தும் போது பால் மிகவும் மோசமாக உள்ளது அல்லது இல்லை, வெளியே நிற்க.

நீங்கள் அனுபவம் இந்த அறிகுறிகள், அவசரம் வேண்டாம் பரிமாற்ற ஒரு குழந்தை ஒரு கலப்பு அல்லது செயற்கை உணவு சிறந்த உணவு குழந்தை உங்கள் பால்.

பொது வழிகாட்டு

ஒரு முக்கியமான படி ஒரு நல்ல பாலூட்டும்போது ஒரு உடல் மற்றும் உணர்ச்சி நிலையில் பெண்கள். இளம் தாய் வேண்டும் மட்டும் நன்றாக சாப்பிட, ஆனால் தூக்கம், அடிக்கடி நடக்க உள்ள புதிய காற்று மற்றும் அமைதிப்படுத்த. மன அழுத்தம், கவலைகள், பதட்டம், அதிக வேலைப்பளு ஏற்படலாம் குறைந்த புரோலேக்ட்டின் அளவுகள் மற்றும் ஆக்சிடோசின் — ஹார்மோன்கள் பால் சுரக்கும்.

ஏன் என்று நர்ஸ் மாற்ற வேண்டும் சில பொறுப்புகள் குழந்தை பராமரிப்பு, குடும்பத்தில் கணவர், அம்மா, அம்மா, அண்ணி, போன்றவை. என்று நினைவில் இப்போது நீங்கள் இல்லை சேர்ந்தவை தங்களை ஆனால் சிறிய மனிதன் முற்றிலும் சார்ந்து நீங்கள்.

அணிய வசதியாக, தரமான உள்ளாடை, அவ்வப்போது நாம் mammaries "மூச்சு" மற்றும் எடுத்து ஆஃப் உங்கள் ப்ரா.

உணவு

எப்படி மேம்படுத்த பாலூட்டும்போது: பரிந்துரைகளை இளம் தாய்மார்கள்

முறையான, சீரான ஊட்டச்சத்து அவசியம் முழு தாய்ப்பால் மற்றும் சுகாதார அம்மாக்கள். ஆனால் இந்த அர்த்தம் இல்லை என்று ஒரு பெண் சாப்பிட வேண்டும் இரண்டு, ஆற்றல் மதிப்பு தினசரி ரேஷன் மிகாமல் இருக்க வேண்டும் 2700-3000 கலோரிகள்.

அது மிகவும் முக்கியமானது சரியான பொருட்கள் தேர்வு, ஏனெனில், உங்களுக்கு தெரியும், என்று எல்லாம் உறிஞ்சி ஒரு நர்சிங் அம்மா, அது கட்டாய திரவ வடிவில் வருகிறது ஒரு குழந்தை உடல்.

நாம் வேண்டும், முற்றிலும் அகற்ற உணவில் இருந்து ஏற்படுத்தும் என்று உணவுகள் நொதித்தல், வயிறு, அதாவது:

  • கருப்பு ரொட்டி;
  • marinades;
  • பீன்;
  • புதிய காய்கறிகள்;
  • இறைச்சி, sausages, கொழுப்பு இறைச்சிகள்;
  • வெங்காயம், பூண்டு, பிற spices;
  • ஊறுகாய், போன்றவை.

நீங்கள் வேண்டும் கைவிட உணவு ஒவ்வாமை — கொக்கோ, சாக்லேட், சிவப்பு, ஆரஞ்சு பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களை.

மற்றும் பொருட்கள் மேம்படுத்த என்று பாலூட்டும்போது அடங்கும்:

எப்படி மேம்படுத்த பாலூட்டும்போது: பரிந்துரைகளை இளம் தாய்மார்கள்
  • சூப்கள் மீது காய்கறி, மெலிந்த இறைச்சி மற்றும் மீன் குழம்பு;
  • தானியங்கள், குறிப்பாக பச்சை buckwheat மற்றும் ஓட்ஸ்;
  • வேகவைத்த அல்லது வேகவைத்த மீன்;
  • பால் பொருட்கள் (நுழைய உணவில் படிப்படியாக மற்றும் அவர்கள் தேவை மட்டுமே ஒரு வாரம் பிறந்த பிறகு);
  • பாதாம், முந்திரி, காடுகள், மற்றும் அக்ரூட் பருப்புகள் (அதை பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது இல்லை 30 க்கும் மேற்பட்ட கிராம் நட்ஸ் நாள் ஒன்றுக்கு);
  • உலர்ந்த ஆப்ரிகாட், திராட்சை (மேலும் 50 க்கும் கிராம் ஒரு நாளைக்கு).

அடிப்படையில் உணவு செவிலியர் வேண்டும் நிலவும் புரதம். ஒரு நர்சிங் அம்மா தேவைகளை நுகர்வு குறைந்தது 200 கிராம் இந்த பொருள்.

என்றால் குழந்தை பாதிக்கப்படுகிறது மலச்சிக்கல், நுழைய பட்டி, உலர்ந்த அத்தி மற்றும் கொடிமுந்திரி. இந்த உலர்ந்த பழங்கள் இயற்கை மலமிளக்கிகள் கைக்குழந்தைகள் மற்றும் தாய்மார்கள்.

பற்றி மறக்க வேண்டாம் குடி ஆட்சி, ஏனெனில் மார்பக பால் 87% நீர். நர்சிங் அம்மா குடிக்க வேண்டும் குறைந்தது இரண்டு லிட்டர் திரவம்.

பாலூட்டும்போது மேம்படுத்த மற்றும் பால் தர உதவும், இந்த பானங்கள்:

  • பலவீனமான கருப்பு தேநீர் பால்;
  • பச்சை தேயிலை;
  • பார்லி காபி;
  • புதிதாக அழுத்தும் கருப்பு திராட்சை வத்தல் மற்றும் கேரட் சாறு;
  • uzvar (சுண்டவைத்தவை பழம்), compotes புதிய பழங்கள்;
  • குழம்பு இடுப்பு, பெருஞ்சீரகம், marjoram, சோம்பு, தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி, புதினா;
  • சிறப்பு டீஸ் வழங்கல் மேம்படுத்த மார்பக பால்.
எப்படி மேம்படுத்த பாலூட்டும்போது: பரிந்துரைகளை இளம் தாய்மார்கள்

நல்ல விளைவு உள்ளது, மேலும் ஒரு உட்செலுத்துதல் பால் அக்ரூட் பருப்புகள். சமைக்க அரை கப், சுத்தம் அக்ரூட் பருப்புகள் ஊற்ற ஒரு பைண்ட் கொதிக்கும் பால். நிற்க அனுமதிக்க 4-5 மணி நேரம் ஒரு புட்டி உள்ள, திரிபு, நிராகரிக்க கொட்டைகள் மற்றும் குடிக்க குடிக்க 30ml அரை மணி நேரம் முன் ஒவ்வொரு உணவு.

அதை குறிப்பிட்டு மதிப்பு என்று இந்த உட்செலுத்துதல் ஒரு மிக இனிமையான, அசாதாரண க்ரீம்-nutty flavor மற்றும் aroma.

எந்த பானங்கள் மற்றும் உணவு பயன்படுத்துகிறது என்று, செவிலியர் இருக்க வேண்டும் சூடான, குளிர் அல்லது சூடான.

முறையில் விண்ணப்பிக்கும்

20 ஆண்டுகளுக்கு முன்பு குழந்தைகள் உடனடியாக பிறந்த பிறகு எடுத்து இருந்தது இருந்து அம்மா ஒரு சிறப்பு அறை மற்றும் மராட்டிய உணவு ஒரு குறிப்பிட்ட கூர்மையான கிராபிக்ஸ். இன்று, மருத்துவர்கள் கூறுகின்றனர் என்று உணவு தேவை சரியான தூண்டுதல் பாலூட்டும்போது, அதாவது, மேலும் அடிக்கடி ஒரு குழந்தை suckles, அதிக பால் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது.

உடனடியாக பிறந்த பிறகு பிறந்த கடந்து ஒரு அன்பான தாயின் கைகளில், மற்றும் உணவு அட்டவணை இல்லை, மற்றும் தேவை. இந்த பொருந்தும் கூட அந்த குழந்தைகள் பிறந்த பிறகு, அறுவைசிகிச்சை பிரசவம் (பெண் பிறகு departs இருந்து மயக்க மருந்து).

என்றால் அறுவைசிகிச்சை பிரசவம் பிறகு அம்மா மற்றும் குழந்தை இருந்தது என்ன காரணம் பிரிக்கப்பட்ட மேம்படுத்த பாலூட்டும்போது செவிலியர் வெளிப்படுத்த வேண்டும் ஒவ்வொரு 3-4 மணி நேரம் என, தேக்கம் பால் ஏற்படுத்தும் "எரியும்".

மாறாக மழை மற்றும் மசாஜ்

நல்ல உற்பத்தி அதிகரிக்கிறது பால் மற்றும் பீச்சு. சூடான மீள் பாதுகாத்தலும் நீர் மசாஜ் சுரப்பி அனுமதிக்கிறது, இது ஒரு நர்சிங் அம்மா மேம்படுத்த பாலூட்டும்போது மற்றும் இரத்த ஓட்டம்.

அதை நிகழ்த்த வேண்டும் இரண்டு முறை ஒரு நாள் — முன் காலை மற்றும் மாலை உணவு.

எப்படி மேம்படுத்த பாலூட்டும்போது: பரிந்துரைகளை இளம் தாய்மார்கள்

கீழ் நிற்க மழை மற்றும் திரும்ப நோக்கம் மார்பு முதல் சூடான, பின்னர் குளிர் விமானங்கள் உருவாக்கி, ஒரு கடிகார இயக்கம்.

பின்னர், ஜெட் இயக்கிய பகுதியில் இடையே தோள்பட்டை கத்திகள். இந்த நோக்கத்திற்காக அதை எடுத்து நன்றாக உதவ, ஒரு கணவர்.

பிறகு ஒரு மழை அதிகரிக்க பாலூட்டும்போது செய்ய முடியும் மார்பக சுய மசாஜ். செயல்முறை முன் உலர் பேட் மார்பக மற்றும் தூரிகை அது குழந்தை எண்ணெய். வலது கை வைத்து, மார்பு மற்றும் இடது கீழ் அது. சிறிது மசாஜ் தோல் ஒரு கடிகார திசையில் சுமார் 5 நிமிடங்கள். முயற்சி வைத்து எண்ணெய் பெறுகிறார் நிப்பிள் மற்றும் சிற்றிடம்.

உந்தி

பதில் வழக்கமான உந்தி, உடல் பூசும் அதிகரித்துள்ளது பால் உற்பத்தி பாலூட்டும் தாய்மார்கள். நீங்கள் ஒரு மார்பக பம்ப் பயன்படுத்த முடியும், மற்றும் நீங்கள் விண்ணப்பிக்க முடியும் மற்றும் கையேடு உந்தி. ஒவ்வொரு ஊட்டியபின்பு வெளிப்படுத்த மார்பக அனைத்து எச்சங்கள் பால் வரவில்லை மிகுதியாக, மற்றும் இல்லை சுத்தமில்லாத.

இந்த எளிய விதிகளை உதவும் கொண்டுவர ஆரோக்கியமான மற்றும் வலுவான குறுநடை போடும். மற்றும் முக்கிய விஷயம் — என்று மறக்க வேண்டாம் அடிப்படையில் தாய்ப்பால் புதிய குழந்தை விழிப்புணர்வு ஆழமான அவருக்கு காதல் மற்றும் ஒரு நேர்மறையான அணுகுமுறை.