கர்ப்ப காலத்தில் பயிற்சி சுருக்கங்களின் உணர்வை எவ்வாறு அங்கீகரிப்பது

கர்ப்ப காலத்தில், பெண்களின் அடிவயிற்றின் அதிகரிப்புடன், சுருக்கங்கள் மற்றும் உழைப்புடன் தொடர்புடைய அச்சங்கள் தோன்றத் தொடங்குகின்றன. தங்கள் முதல் குழந்தையை எதிர்பார்க்கும் வருங்கால தாய்மார்கள் குறிப்பாக கவலைப்படுகிறார்கள். பெரும்பாலும் அவர்கள் சுருக்கங்களை அங்கீகரிக்கவில்லை என்ற எண்ணத்தைப் பற்றி கவலைப்படுகிறார்கள்.

இருப்பினும், அவற்றைக் கவனிக்காமல் இருப்பது வெறுமனே சாத்தியமற்றது, மேலும், பல கர்ப்பிணிப் பெண்கள் பிரசவத்திற்கு முன்பே மருத்துவமனைக்குச் செல்வது தவறான உணர்வுகள் காரணமாக சுருக்கங்கள்.

கட்டுரை உள்ளடக்கம்

பயிற்சி சுருக்கங்கள் ஏற்படும் போது

கர்ப்ப காலத்தில் பயிற்சி சுருக்கங்களின் உணர்வை எவ்வாறு அங்கீகரிப்பது

ஒரு பெண்ணின் கருப்பை உள்ளது மன அழுத்தம். மகப்பேறியல்-மகளிர் மருத்துவ வல்லுநர்களின் கூற்றுப்படி, இந்த வழியில் அவர் வரவிருக்கும் பிறப்புக்குத் தயாராகிறார். கர்ப்பத்தின் முதல் பாதியில், பெண்கள், ஒரு விதியாக, தொழிலாளர் செயல்பாட்டின் தொடக்கத்தை ஒத்த எந்த உணர்ச்சிகளையும் அனுபவிப்பதில்லை.

ஆனால் ஒரு குழந்தையைத் தாங்கிய தருணத்திலிருந்து 20 வாரங்களுக்குப் பிறகு, எதிர்பார்ப்புள்ள தாய்மார்கள் உடலைத் தயாரிக்க உதவும் பயிற்சி சுருக்கங்களை அதிகளவில் அனுபவிக்கின்றனர் வரவிருக்கும் சுமை.

பயிற்சி சூழ்நிலைகளில், பெண்கள் தங்கள் உணர்ச்சிகளை கருப்பையில் உள்ள பிடிப்பு அல்லது பதற்றம் என்று விவரிக்கிறார்கள், இதன் போது வயிறு கடினமடையத் தொடங்குகிறது. சில காலப்பகுதியில், வயிறு கல்லாக மாறி, பின்னர் இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பும். <ஸ்பான் ஸ்டைல் ​​= "வரி-உயரம்: 1.7em;">

இத்தகைய சுருக்கங்கள் பயிற்சி என்றும் அழைக்கப்படுகின்றன, ஏனென்றால் உடல் இப்படித்தான் பயிற்சி அளிக்கிறது உண்மையான பிரசவம். டாக்டர் ப்ராக்ஸ்டன் ஹிக்ஸ் என்ற பெயரிலும் அவை அறியப்படுகின்றன, ஏனென்றால் 1872 ஆம் ஆண்டில் இதுபோன்ற சுருக்கங்களின் உணர்வுகளை முதலில் விவரித்தவர் அவர்தான். பிரசவத்திற்கு பெண்ணின் கருப்பை தயாராக இருக்க இதுபோன்ற " தவறான " சூழ்நிலைகள் அவசியம்.

முதல் முறையாக தாய்மார்களாக மாறத் தயாராகும் சிறுமிகளுக்கு இது மிகவும் முக்கியமானது. ஒரு குழந்தையின் பிறப்பை எதிர்பார்க்கும் எல்லா பெண்களும் உணர்ச்சிகளை அனுபவிப்பதில்லை, இதுபோன்ற ஒரு நிகழ்வு விதிமுறையிலிருந்து விலகலாக கருதப்படுவதில்லை.

இது போன்ற காரணிகளின் செல்வாக்கின் கீழ் இத்தகைய உணர்வுகள் எழக்கூடும்:

  • ஒரு பெண்ணின் செயல்பாடு, குறிப்பாக உடல்;
  • கருப்பையில் ஒரு குழந்தையின் அதிகப்படியான இயக்கம்;
  • கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் கவலை;
  • < li> நீரிழப்பு;
  • முழு சிறுநீர்ப்பை.

    " தவறான " சுருக்கங்கள் எதைக் குறிக்கின்றன என்பதை அறிந்து, அவை நிகழும்போது, ​​நீங்கள் பிரசவத்திற்கு பாதுகாப்பாக தயார் செய்யலாம்.

    உண்மையானவர்களிடமிருந்து பயிற்சி சுருக்கங்களை எவ்வாறு வேறுபடுத்துவது

    அமைதியாக இருக்க, செல்ல வேண்டாம்மகப்பேறு மருத்துவமனை ஒவ்வொரு முறையும் " தவறான " சுருக்கங்கள், உழைப்பின் தொடக்கத்தைக் குறிக்கும் உண்மையானவற்றிலிருந்து அவற்றை வேறுபடுத்துவதற்கு நீங்கள் கற்றுக்கொள்ள வேண்டும். உழைப்பு உண்மையில் தொடங்கினால், அது அதே நேர இடைவெளியில் மீண்டும் மீண்டும் வன்முறையாகவும் வேதனையாகவும் மாறும். <ஸ்பான் ஸ்டைல் ​​= "வரி-உயரம்: 1.7em;">

  • பயிற்சி சுருக்கங்களின் போது, ​​உணர்வுகள் வலியற்ற, சுழற்சியற்ற, முக்கியமாக மாலை மற்றும் இரவில் நிகழ்கிறது. சுருக்கங்கள் இரவில் தொடங்குகின்றன என்பது இந்த குறிப்பிட்ட நேரத்தில் பெண்ணின் உடலின் அதிகபட்ச தளர்வு காரணமாக ஏற்படுகிறது.

    கர்ப்ப காலத்தில் பயிற்சி சுருக்கங்களின் உணர்வை எவ்வாறு அங்கீகரிப்பது

    கூடுதலாக, பெரும்பாலும் பகல் நேரங்களில், பெண்கள் கூட முடியும் சுருக்கங்களின் உணர்வுகள் எவ்வாறு தொடங்குகின்றன என்பதை கவனிக்கவில்லை. உண்மையான சுருக்கங்கள் வலிப்பு அல்லது வயிற்றுப்போக்குடன் கூட இருக்கலாம், இந்த அறிகுறிகளின் சேர்க்கை நீங்கள் உண்மையிலேயே உழைக்கத் தொடங்குகிறீர்கள் என்பதைக் குறிக்கும். <ஸ்பான் ஸ்டைல் ​​= "வரி-உயரம்: 1.7 எம்;">

    பற்றி ப்ராக்ஸ்டன் ஹிக்ஸ் சுருக்கங்கள் தொடங்குகின்றன, அத்தகைய உணர்வுகளின் காலமும் சொல்லும்: அவை சில வினாடிகள் முதல் 2 நிமிடங்கள் வரை நீடிக்கும். காலத்தின் அதிகரிப்புடன், இத்தகைய வெளிப்பாடுகள் அடிக்கடி நிகழக்கூடும், அவற்றின் காலம் அதிகரிக்காது, இது அவற்றின் " தவறான " ஐ குறிக்கிறது.

    ப்ராக்ஸ்டன் ஹிக்ஸ் படி சுருக்கங்கள் இருந்தால் உங்களுக்கு அச om கரியத்தைத் தரவும், உங்களைத் திசைதிருப்ப முயற்சிக்கவும்: நீங்கள் விரும்பியதைச் செய்யுங்கள் அல்லது நடக்கவும்.

    "போலி" சுருக்கங்கள்

    " தவறான " பிறப்பிற்கு முன்பே சுருக்கங்கள் இன்னும் தீவிரமாகிவிடும், அவை தொழிலாளர் செயல்பாடு தொடங்குவதற்கு இரண்டு வாரங்களுக்கு முன்பே தொடங்குகின்றன. உங்கள் உடலின் இந்த நிலையில் தொங்கவிடாமல் அவற்றை நீங்கள் அமைதியாக உணர வேண்டும்.

    இருப்பினும், சுருக்கங்களின் போது, ​​ப்ராக்ஸ்டன்-ஹிக்ஸ் உணர்வுகள் போன்ற அறிகுறிகளுடன் இருக்கலாம்:

    • 2 நிமிடங்களுக்கும் மேலாக வயிறு கடினமாக உள்ளது;
    • சுருக்கங்களுக்கு இடையில் அதே இடைவெளி காணப்படுகிறது, அவை ஒரு மணி நேரத்திற்கு 4 முறை அடிக்கடி நிகழ்கின்றன;
    • வலி உணர்வுகள் ஏற்படுவது இயற்கையில் வளரும்;
    • யோனி வெளியேற்றத்தின் தோற்றம் - வெளிப்படையான அல்லது இரத்தக்களரி; em; ">

    உழைப்பின் ஆரம்பத்தில் இத்தகைய உணர்வுகள் தோன்றுவது உழைப்பின் அணுகுமுறையைக் குறிக்கிறது, எனவே முன்கூட்டியே மருத்துவமனைக்குச் செல்வது நல்லது. இதுபோன்ற அறிகுறிகளை நீங்கள் காணவில்லையெனில், நீங்கள் இன்னும் கவலைப்பட ஒன்றுமில்லை.

    இதுபோன்ற “ தவறான "கர்ப்பத்தின் பிற்பகுதியில் சமிக்ஞைகள், ஒரு பெண் ஒரு வசதியான நிலையை எடுப்பது மிகவும் கடினம். இதன் காரணமாக, எதிர்பார்ப்புள்ள தாய் அதிக எரிச்சலையும் பதட்டத்தையும் அடையலாம்.

    பயிற்சி போட்டிகளின் போது உங்கள் சொந்த நல்வாழ்வை மேம்படுத்த, பின்வருவனவற்றைச் செய்வதன் மூலம் உங்களுக்கு உதவலாம்:

    கர்ப்ப காலத்தில் பயிற்சி சுருக்கங்களின் உணர்வை எவ்வாறு அங்கீகரிப்பது
    • ஓய்வெடுங்கள், தூங்க முயற்சிக்கவும்;
    • ஓய்வெடுங்கள்வசதியாக உட்கார்ந்து, இசையைக் கேளுங்கள்;
    • தண்ணீர், சாறு அல்லது மூலிகை தேநீர் குடிக்கவும்;
    • கொஞ்சம் சிற்றுண்டி சாப்பிடுங்கள்; மசாஜ் செய்யுங்கள். பிறப்பு செயல்முறைக்கு இதில் எந்த பிரச்சனையும் இல்லை. உண்மையான சுருக்கங்களின் ஆரம்பம் அவற்றின் வழக்கமான தன்மை, தீவிரம் மற்றும் வேதனையால் சாட்சியமளிக்கப்படுகிறது. உணர்வுகள் கர்ப்பிணிப் பெண்களைத் தொந்தரவு செய்யத் தொடங்குகின்றன, உழைப்பின் தொடக்கத்துடன் தொடர்புடைய கவலையை நீங்கள் தவிர்க்கலாம்.