எப்படி குறைக்க வயிறு?

கொண்ட ஒரு உணர்ச்சி ஆசை, எடை இழக்க பெண்கள் ஒரு பெரிய எண் செல்ல தயாராக கீழ் அறுவை கத்தி, எந்த அளவு குறைக்கிறது வயிறு. ஆனால் அது ஒரு பெரிய படம் போன்ற பாதிக்கப்பட்டவர்கள்? மற்றும் அங்கு கூட ஒரு குறைந்த வாய்ப்பு குறைக்க தொகுதி இந்த உடல் செரிமான அமைப்பு வீட்டில்?

@place_image

டாக்டர்கள் நீண்ட இருந்தது என்று நிரூபிக்க முக்கிய காரணம் pererastaet வயிற்றில் அதிகப்படியான உணவு. வெறுமனே, டோஸ் இருக்க வேண்டும் போன்ற எளிதாக பொருந்தும் உள்ளங்கையில் ஒரு நபர்.

அது தெரிகிறது என்று எளிதாக இல்லை, விட சாப்பிட போன்ற பாகங்களும், ஆனால் நடைமுறையில் அது சற்றே வித்தியாசமாக. பழக்கம், உனக்கு தெரியும், பெரிய விஷயம், மற்றும் அது போராட, அனைவருக்கும் வெற்றி. ஆனால் இந்த நடந்தால், பின்னர் ஒரு பிளாட் வயத்தை மற்றும் ஒரு டிரிம் எண்ணிக்கை வைத்து தன்னை நீண்ட காத்திருக்கும்.

கட்டுரையின் உள்ளடக்கம்

ஏன் நீட்டி வயிறு?

என வழக்கில் சிகிச்சை அனைத்து இருக்கும் நோய்கள், ஆரம்பத்தில் காணப்படும் காரணங்கள் ஆரோக்கியமற்ற மாநில மற்றும் மட்டும் பின் சிகிச்சை உள்ளது. எப்படி பிரச்சினையை வயிறு குறைக்க வேண்டும் எடை இழக்க தீர்க்க ஒரே வழி. ஒரு நபர் புரிந்து கொள்ள வேண்டும், என்ன காரணிகள் பதவி உயர்வு அதிகரிக்க, இந்த உடல், மற்றும் முயற்சி அவர்களை நடுநிலையான.

உதாரணமாக, இந்த அடங்கும் பின்வரும் சூழ்நிலைகளில்:

  • ஒரு முறை உண்ணும் பெரும் பகுதிகள் அல்லது அவரது ஒழுங்கற்ற உணவு உண்ணும் நாள் முழுவதும்;
  • ஒரு பெரிய அளவு குடிக்க நுகரப்படும் போது ஒரு உணவு;
  • பழக்கம் உள்ளது போது, அங்கு எந்த தெளிவான உணர்வுகளை பசி;
  • முறையான துஷ்பிரயோகம் உணவு.

மருத்துவ குறைப்பு வயிறு

நீங்கள் விரும்பினால், எடை இழக்க மிகவும் விரைவாகவும், நல்ல இல்லை என்றாலும், மிகவும் பாதிப்பில்லாத
வழியில் இருக்கும் அறுவை சிகிச்சை குறைப்பு வயிறு.

@place_image

அதன் சாரம் கொண்டுள்ளது என்று நிச்சயமாக, அறுவை சிகிச்சை வெட்டி 1/4 பகுதி, உடல், மற்றும் எடை இழப்பு தொடங்குகிறது அடுத்த நாள். மக்கள் ஒப்பு போன்ற ஒரு தீவிர திருத்தம் நிறை அவரது உடல், தயாரிக்க வேண்டும் ஒரு மிகவும் நீண்ட புனர்வாழ்வு காலத்தில், குறிப்பிடத்தக்க வலி மற்றும் பிரச்சினைகள், முழு அமைப்பு செரிமானம்.

மாற்றாக, ஒரு ஜோடி உள்ளன குறைக்க வழிகள் வயிற்றில் உள்ள ஒரு மருத்துவமனை. முதல் அதிகப் செருகும் ஒரு சிலிகான் பலூன், குறைக்கிறது இது ஆரம்ப தொகுதி, உடல் மற்றும் விரைவில் வெளியேற்றப்பட்டது நோயாளி எடை இழக்க செய்ய விரும்பிய எல்லை.

இரண்டாவது முறை ஈடுபடுத்துகிறது suturing கீழ் பகுதி, வயிறு, எந்த பயன்படுத்தி செய்யப்படுகிறது குறிப்பிட்ட சாதனங்கள். இரண்டாமவர் வழக்கில், தெரிந்திருந்தால் இல்லை பசி இரண்டு அல்லது மூன்று வாரங்கள், மற்றும் இந்த காலத்தில் அது யதார்த்தமான உள்ளது இழக்க 25 கிலோ!

how to reduce tummy வீட்டில்

ஆரம்பத்தில், மனித வயிறு அளவு இரண்டு கைகளால் நடைபெற்றது, இறுக்கமாக ஒருவருக்கொருவர். அடிப்படையில், மேலே காரணங்கள், அதன் உண்மையான அளவு வளர முடியும் 4 லிட்டர்.

மற்றும் அதை செய்ய என்ன அது இருக்க வேண்டும், இயற்கை இருந்து பெரிதும் சரி, வாழ்க்கை வழி வழிநடத்தும் பின்வரும் கொள்கைகளை:

@place_image
  • முதல் நீங்கள் எடை குறைக்க வேண்டும் ஒவ்வொரு உணவு பரிமாறும் 300 கிராம், மற்றும் அவர்களின் எண்ணிக்கை அதிகரிக்க வரை 5
    6 நாள் ஒன்றுக்கு. அதிக மதிப்புள்ள மீது சாய்ந்து அன்புமணி, காய்கறிகள், சாலடுகள் மற்றும் கஞ்சி, மற்றும் எந்த திரவ அல்லது 30 நிமிடங்கள் குடிக்க முன் அல்லது பிறகு அரை மணி நேரம் முக்கிய உணவு. பழங்கள் இருக்க வேண்டும் முன்கூட்டியே உறிஞ்சப்படுகிறது, அதனால் அவர்கள் உடனடியாக தொடர குடல் மற்றும் நொதிக்க வயிற்றில் சேர்த்து காலை அல்லது இரவு;
  • To slake பசியின்மை, உணவில் இருக்க வேண்டும் மெல்லும்போது, மெதுவாக, மெதுவாக அடைய அதிகபட்ச முடுக்கம் செரிமானம் செயல்முறை. அது ஏற்றுக்கொள்ள முடியாத சாப்பிட முன் டிவி, ஒரு புத்தகம் படித்து அல்லது விளையாடும் கணினி;
  • ஒரு மீற முடியாத விதிகள் குறைக்க எப்படி அளவு, வயிறு உணவு மட்டுமே வழக்கில் வெளிப்படையான பட்டினி. இந்த நீங்கள் மட்டும் எடை இழக்க, ஆனால் மேலும் இருந்து பெற உணவு அதிகபட்ச gastronomic இன்பம்.

நீங்கள் நம்புகிறேன் விமர்சனங்களை மக்கள் கடைபிடிக்கின்றன போன்ற பரிந்துரைகள், பிரச்சினையை எப்படி பாதுகாப்பாக குறைக்க வயிற்று வீட்டில், நீங்கள் முடிவு செய்யலாம் ஒரு சில மாதங்களுக்கு பிறகு. மீண்டும், இந்த காலம் குறைக்க முடியும் என்றால் செய்ய சிறப்பு பயிற்சிகள், கீழே விவரிக்கப்பட்ட.

"வயிறு" உடற்பயிற்சி

எனவே, இறுக்க சுவர்கள் பிரச்சினையை காலை வரை அவர் பசி, பின்வரும் செய்ய:

@place_image
  • நேராக நிற்க;
  • ஆழமாக உள்ளிழுக்க;
  • மூச்சை தீவிரமாக என்று எல்லாம் இருந்தது, நுரையீரல், மற்றும் ஒரே நேரத்தில் இழுக்க வயிறு;
  • அனைத்து கையாளுதல் இருக்க வேண்டும் 30 முறை திரும்ப திரும்ப.

அதை குறிப்பிட்டு மதிப்பு என்று அன்று மாலை அதே செயல்கள் கொண்டுவர முடியாது விரும்பிய விளைவை ஏனெனில், வயிறு நிச்சயம் இருக்கும் ஏதாவது உணவு சாப்பிட்டு நாள் ஒன்றுக்கு.

இது போன்ற பயிற்சிகள் செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது வலுப்படுத்தும் பெல்லி நடனம் மற்றும் யோகா.

கூடுதலாக, "உடற்பயிற்சி", நீங்கள் கற்று கொள்ள வேண்டும் எப்படி விழுங்க மற்றும் உணவு மெல்லும். அது மாறிவிடும் என்று அது உண்மையான கலை. பகுதியை உணவு நபர் விரும்புகிறார் வயிறு குறைக்க மற்றும் குறைக்க பசி மட்டுமே இருக்க வேண்டும் 30 தேக்கரண்டி, 5 கிராம் ஒவ்வொரு. இறுதியில், அது மாறிவிடும் என்று ஒரு உட்கார்ந்து சாப்பிட வேண்டும் 150 கிராம் அதே தானிய, சூப் அல்லது குண்டு.

ஒரு சிறிய? இல்லவே இல்லை, அனைத்து பிறகு, இந்த உறிஞ்சப்படுகிறது அந்த அதே தேக்கரண்டி, மெதுவாக, மற்றும் ஒவ்வொரு புதிய அளவு இருக்க வேண்டும் மெல்லும்போது 40 முறை வீணடிக்காதீர்கள், 30-35 நொடிகள். இதன் விளைவாக, சிக்னல் நிறைசெறிவு, நேரம் அடைய மூளை எவ்வளவு வேகமாக நீங்கள் விட வேண்டும் perenasytil. உணவு தெரிகிறது சுவையானது அதை விட உண்மையில் உள்ளது, மற்றும் இருந்து அனைத்து நடவடிக்கை நீங்கள் உண்மையான இன்பம்.

இறுதியாக, நான் சொல்ல வேண்டும்: ஒன்று நீங்கள் முன் இலக்கு குறைக்க அளவுருக்கள் பித்தப்பை, வயிறு, அல்லது கூட சில வகையான ஆணையம், அனைத்து நடவடிக்கைகளை எடுத்து இணங்கவேண்டும் என் முன்னணி மருத்துவர்.

அதனால் கிடைக்கும் அடைய அதிகபட்ச விளைவு இல்லாமல் எந்த சுகாதார ஆபத்து உள்ளது.