எப்படி மீட்க உழைக்கும் திறனை குடல்?

நீங்கள் கற்பனை என்று உள்ளே எங்களுக்கு ஒவ்வொரு உள்ளது, கிட்டத்தட்ட 10 மீட்டர் தடித்த மற்றும் ஒரு அசையும் குழாய் செய்கிறது என்று எங்களுக்கு அழுக்கு வேலை – காட்சிகள் எஞ்சியுள்ள பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள். குறைந்த பிரச்சனை, குடல் – மற்றும் இங்கே நாம் வெறும் ஒரு மோசமான மனநிலையில், மற்றும் பிரச்சினைகள் தோற்றம் மற்றும் சுகாதார பொது.

@place_image

ஏனெனில் இந்த, குடல் மிகவும் சாத்தியம் கிரிஸ்டியன் ஒரு மையம் அழகு மற்றும் சுகாதார, ஏனெனில் அவரது மென்மையான மற்றும் முழுமையான வேலை பொறுத்தது அழகான வண்ண முடி மற்றும் தோல், சுத்தமான துளைகள், நன்கு வருவார் பொது தோற்றம், இல்லாத முன்கூட்டிய சுருக்கங்கள் மற்றும் மிகவும். கொள்கை, முக்கியத்துவம் சாதாரண செயல்பாடு குடல் உணர்ந்தேன் யாரையும் post கர்ப்பம், உணவு, மருந்துகள் அல்லது அறுவை சிகிச்சை அடிவயிற்று. அது நல்ல, ஆனால் கூட நல்ல செய்ய எப்படி தெரியும் மீட்க உங்கள் குடல் உள்ள வெவ்வேறு சூழ்நிலைகளில்.

கட்டுரையின் உள்ளடக்கம்

பிறந்த பிறகு

செயல்முறை சுமந்து வளர்ந்து வரும் கருப்பை அழுத்தம், குடல் மிகவும் எதிர்ப்பார்த்து அம்மா தொடர்ந்து பாதிக்கப்பட்ட மலச்சிக்கல். தான் பிறப்பதற்கு முன்பு அவரது செய்ய ஒரு எனிமா ஒதுக்கப்பட பொருட்டு படை majeure விநியோக அட்டவணை. என்றால், தீர்மானம் செயல்முறை இருந்து சுமையை கடந்து இயற்கையாகவே மற்றும் சிக்கல்கள் இல்லாமல், நாற்காலியில் தாய்மார்கள் உங்களை மேம்படுத்த 2-3 நாட்கள். அனைத்து இந்த நேரத்தில், அது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது தண்ணீர் நிறைய குடிக்க.

அனைத்து பெரும்பாலான, எப்படி என்ற கேள்வி மீட்க பிறகு அனுபவம் பிரசவம் குடல், பாதுகாப்பு cesareni பெண்கள் மற்றும் அந்த கழிவிட கண்ணீர். இரண்டாமவர் வழக்கில், அது சாத்தியமற்றது உட்கார்ந்து தள்ள விரும்பவில்லை என்றால், நான் கழிவறைக்கு செல்ல "பெரிய". கருத்தில் எடுத்து வலிப்பு குறைவு மருந்து மற்றும் பின்பற்றுவது ஒரு குறிப்பிட்ட உணவு.

அவர்கள் பயன்படுத்த வேண்டும் பின்வரும் பொருட்கள்:

@place_image
  • கனிம நீர் மற்றும் குறைந்த கொழுப்பு குழம்பு;
  • சீமை சுரைக்காய் மற்றும் ப்ரோக்கோலி;
  • வேகவைத்த கேரட் மற்றும் பீட்;
  • கத்திரிக்காய் மற்றும் பூசணி;
  • பிளம்ஸ், ஆப்பிள், வாழைப்பழம், செர்ரி, நெல்லிக்காய் மற்றும் பிற பருவகால பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள்;
  • உணவு உயர் நார்;
  • ஆலிவ் மற்றும் பிற தாவர எண்ணெய்கள்.

பிறந்த இருந்து அறுவைசிகிச்சை மூலம், ஒரு அம்சம் உள்ளது: செயல்பாடு vspenivania அடிவயிற்று தவிர்க்க வழிவகுக்கிறது ஒரு ஆஜர்படுத்தப்பட்ட நடவடிக்கைகளை குடல், இது மருந்து என்று atonic மலச்சிக்கல்.

அதே ஆய்வுக்கு அடிக்கடி செய்த பிறகு கிழித்து, கருப்பை பெரிட்டோனிட்டிஸ் அல்லது அனுபவம் இவ்விடைவெளி மயக்க மருந்து. அதன் முக்கிய அறிகுறிகள் உள்ளன வீக்கம் மற்றும் வீக்கம்.

செயல்முறை மீட்க சாதாரண மல குறைக்கப்பட்டது உட்கொள்ளல் குறிப்பிட்ட மருந்துகள் பரிந்துரைக்கப்படும் ஒரு மருத்துவர், மற்றும் உடல் செயல்பாடு. உதாரணமாக, சில மருத்துவமனை தாய்மார்கள் இருந்து வரும் ஒரு அறுவைசிகிச்சை அல்லது ஒரு இவ்விடைவெளி, கட்டாயம் வெளியே படுக்கை மற்றும் நடைப்பயிற்சி ஏற்கனவே பின்னர் 6-8 மணி நேரம்.

பிறகு மலமிளக்கிகள்

வரவேற்பு நாற்காலியில் மலமிளக்கி மருந்துகளை தேவையான இருக்கலாம், ஒரு சில நேரங்களில், அல்லது மாறாக, ஒரு நபர் கண்டறியப்பட்டது helminthiasis, உணவு நச்சு, நாள்பட்ட அல்லது கடுமையான மலச்சிக்கல், மற்றும் கூட தீவிர மற்றும் நீண்ட அறுவை சிகிச்சை. எந்த விஷயத்தில், அது பயனுள்ளதாக செய்ய எப்படி தெரியும் மீட்க உங்கள் குடல் உட்செலுத்தப்பட்ட பிறகு மலமிளக்கிகள். மிக முக்கியமான விஷயம் ஒரு முழுமையான சீரமைப்பு வழக்கமான உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறை. நீங்கள் குடிக்க வேண்டும் நிறைய சுத்திகரிக்கப்பட்ட நீர், மற்றும் வயிறு மசாஜ் குறைந்தது 30 நிமிடங்கள் ஒரு உணவு முன். இந்நிலையில் ஒரு வட்ட மசாஜ் பக்கவாதம் இருந்து தொடங்கி, மையம், வயிறு, மற்றும் படிப்படியாக விரிவடைந்து அதன் வரம்புகள்.

@place_image

ஒரு பெரிய நன்மை பயன்படுத்த பிறகு பேதி மருந்துகள் கொண்டு நீண்ட மற்றும் நிதானமாக நடந்து, புதிய காற்று சென்று உடற்பயிற்சி மற்றும் கூட நடனம். எந்த உடல் செயல்பாடு மேம்படுத்த வேண்டும் பெரிஸ்டால்சிஸ், குடல் மற்றும் வலுப்படுத்த தசை அடுக்கு அமைந்துள்ள, அடிவயிற்று.

பற்றி மறக்க வேண்டாம் இருப்பதை பல்வேறு மருந்து மருந்துகள் உள்ளன என்று வேலை ஏற்பாடு செய்ய முடியும், மனித குடல். நினைவில் வைத்து கொள்ளுங்கள், எனினும் அதே பற்றி prebiotics, தாவர அடிப்படையிலான.

மீண்டும், ஒரு மலமிளக்கி மற்றும் தீர்வு, அவர்கள் நியமிக்க வேண்டும் மட்டுமே ஒரு மருத்துவர், ஏனெனில் சுய சிகிச்சை பெரும்பாலும் பெறுவதற்கு மிகவும் எதிர் விளைவு.

பிறகு கொல்லிகள்

துரதிருஷ்டவசமாக, ஒரு நபர் முடியாது முற்றிலும் கொடுக்க கொல்லிகள், வரும் குறிப்பாக போது கடுமையான வீக்கம், வைரஸ் அல்லது பாக்டீரியா தொற்று ஒரு சிக்கலான வடிவம். இந்த மருந்துகள் வேகமாக போதுமான அகற்ற முக்கிய அறிகுறிகள் மற்றும் மேம்படுத்த பொது நிலை, ஆனால் சீர்படுத்த முடியாத பாதிப்பை ஏற்படுத்தும், "தூய்மை" அமைப்பு உடல். Goiter — முக்கிய காரணம் தெரியவில்லை எப்படி குடல் செயல்பாடு மீட்க பிறகு நீண்ட கால பயன்பாட்டில், நுண்ணுயிர்.

முக்கிய பரிந்துரைகள் புனர்வாழ்வு நுண்ணுயிரிகளை இந்த மாதிரி இருக்கும்:

@place_image
  • ஒரு முழுமையான நிராகரிப்பு குப்பை உணவு மற்றும் மாறுவதற்கு ஒரு கடுமையான உணவு. பிரதான உணவு இருக்க வேண்டும்
    பால் பொருட்கள், குறைந்த கொழுப்பு சூப், மற்றும் தானிய;
  • பிறகு கொல்லிகள் அதை நிறுவ முக்கியம் செயல்பாடுகளை குடல் மூலம் மாறி மாறி பெற்று மூலிகை வைத்தியம் ஒரு லேசான கட்டுப்படுத்துகிற அல்லது மலமிளக்கி பண்புகளை;
  • அது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது என்று ஒரு இரண்டு வாரம் நிச்சயமாக நுகர்வு நொதி மருந்துகள்-வகை அல்லது Mezim மாற்று;
  • மருந்து உள்ளது ஒரு ஒழுக்கமான தேர்வு மருந்துகள் மீட்க நுண்ணுயிரிகளை. அவர்கள் முக்கியமாக கொண்டிருக்கும் சிக்கலான நுண்ணிய பாக்டீரியா ஊக்குவிக்கிறது என்று உணவு செரிமானம் மற்றும் ஒரு வசதியாக செரிமானம் பொது.

அறுவை சிகிச்சைக்கு பிறகு

எந்த அறுவை சிகிச்சை தலையீடு பாதிக்கும், வயிறு, தவிர்க்க வழிவகுக்கிறது மீறி நாற்காலி. புனர்வாழ்வு செயல்முறை நீண்ட இருக்கும், மற்றும் அது முக்கியமான செய்ய எப்படி தெரியும், குடல் செயல்பாடு மீட்க அறுவை சிகிச்சைக்கு பிறகு, அதனால் அவர்களின் செயல்கள் வேண்டாம் தருவார்கள் இன்னும் சேதம்.

இந்த சூழ்நிலையில், நாம் கொடுக்க முடியும் பின்வரும் பொது பரிந்துரைகள்:

@place_image
  • வாரங்களுக்கு ஒரு ஜோடி கொடுக்க எந்த உடற்பயிற்சி செய்ய, வழக்கமான மசாஜ் வயிறு;
  • இல்லை உயர்த்த எடைகள் மற்றும் குளியல் எடுத்து, ஒரு மழை மற்றும் அடிக்கடி மாற்ற காட்டி உடல்;
  • அறுவை சிகிச்சைக்கு பிறகு வேண்டும் 2-4 மாதங்கள் கண்காணிக்க பால், காய்கறி உணவு. உணவு பொருத்தமான ரவை மற்றும் அரிசி கஞ்சி, கஞ்சி வகைகள், காய்கறிகள், ஒல்லியான இறைச்சி மற்றும் மீன் வேகவைத்த வடிவம், posolenny ரொட்டி, மற்றும் பால் பொருட்கள். காய்கறிகள், பழங்கள், மற்றும் தண்ணீர் நிறைய குடிக்க – அது கடமையாக்கப்பட்டுள்ளது;
  • நடைபயிற்சி மற்றும் சிகிச்சை உடற்பயிற்சி, சுகாதாரம் மற்றும் ஆரோக்கியமான தூக்கம்.

என்ன செய்ய மலச்சிக்கல்?

நவீன வாழ்க்கை வேகம், அவரது சிற்றுண்டி போய், உடல் உழைப்பு தேவைப்படாத வேலை, மன அழுத்தம் மற்றும் ஆரோக்கியமற்ற உணவுகள், பெரும்பாலும் வழிவகுக்கிறது ஒரு பலவீனப்படுத்தி பெரிஸ்டால்சிஸ், குடல், இது வெளிப்படுவதே வடிவில் முழுமையான இல்லாத நாற்காலி. இதன் விளைவாக, மோசமான சுகாதார, சரிவு தோற்றம் மற்றும் கூட வலி வயிறு. என்ன இல்லை ஒரு காரணம் கேட்க எப்படி மீட்க குடல் வழக்கமான மலச்சிக்கல்?

முதல் விஷயம், நீங்கள் செய்ய வேண்டும் விமர்சனம், உணவு மற்றும் அதை செய்ய ஒரு மூன்று.

பட்டியலில் இருந்து உணவு இருக்க வேண்டும் நீக்கப்பட்ட:

  • பேக்கரி பொருட்கள் மற்றும் பேஸ்ட்ரி;
  • சர்க்கரை;
  • மது, காபி மற்றும் கார்பனேட் பானம்;
  • சுத்திகரிக்கப்பட்ட உணவு.

மீதமுள்ள விதிகள், எப்படி இது சாத்தியம் சுதந்திரமாக நிறுவ வேலை "அழிப்பு" அமைப்பு, உடல் தொடர்ச்சியான மலச்சிக்கல் பின்வருமாறு:

@place_image
  • நீங்கள் குடிக்க வேண்டும், குறைந்தது ஒரு ஜோடி லிட்டர் சுத்திகரிக்கப்பட்ட தண்ணீர் நாள் ஒன்றுக்கு;
  • இல்லை சாப்பிட, உடனடியாக உணவு, ஆனால் அதை செய்ய அரை மணி நேரம் கழித்து சாப்பிட்ட பிறகு;
  • வளப்படுத்த உங்கள் உணவில் நார் காய்கறி தோற்றம்;
  • ஏற்பாடு நோன்பு நாட்கள்;
  • செய்ய, பொருட்கள் அடிப்படையில் bifidobacteria மற்றும் lactobacilli, அத்துடன் மருத்துவம் என்று ஊக்குவிக்கிறது முறிவு கார்போஹைட்ரேட், புரதங்கள் மற்றும் கொழுப்புகள்.

நீங்கள் பார்க்க முடியும் என, குடல் மிகவும் பதிலளிக்க உடல் பதிலளிக்க வேண்டும் என்று அனைத்து உங்கள் நடவடிக்கைகள் முழுமையான மற்றும் சரியான வேலை.

எளிய கையாளுதல், நியாயமான உணவு மற்றும் நீங்கள் உணர வேண்டும் ஆரோக்கியமான, ஆற்றல் முழு, அழகு மற்றும் நம்பிக்கை.

பாண்டிமாதேவி Part 2 by நா. பார்த்தசாரதி Tamil Audio Book