சோயா சாஸ், உணவு: முடியும் அல்லது முடியாது?

இன்று மேலும் மேலும் மக்கள் ஆர்வம் காட்டும் கிழக்கத்திய உணவு. இங்கே இருந்து வந்தது புகழ் சோயா சாஸ், ஆனது பெருகிய முறையில் தோன்றும் எங்கள் அட்டவணை, ஏனெனில் அதன் அசாதாரண சுவை மற்றும் குறைந்த கலோரி. அறிமுகம் ஒரு அடர்த்தியான தயாரிப்பு பல நன்மை குணங்கள், சோயா சாஸ் பரவலாக பயன்படுத்தப்படும் எடை இழப்பு: அது உதவுகிறது திருப்ப ஒரு குறிப்பிட்ட உணவு, மேம்படுத்துகிறது மற்றும் சிறப்பம்சங்கள் சுவை உணவு.

நான் பயன்படுத்த முடியும் சோயா சாஸ் எடை இழப்பு

மிகவும் ஊட்டச்சத்து வேண்டும் இந்த கேள்விக்கு பதில் ஆமாம். சோயா சாஸ் உள்ளது வெறும் 50 கலோரிகள் 100 கிராம்.உயர் உள்ளடக்கத்தை சுவடு கூறுகள் மற்றும் தாதுக்கள், வைட்டமின்கள் மற்றும் அத்தியாவசிய (இல்லை உள்ள உடல்) அமினோ அமிலங்கள் வகையில் இந்த தயாரிப்பு பயனுள்ளதாக இருக்கும் ஒரு உணவு எடை இழக்க, மற்றும் மக்கள் யார் மறுத்து, விலங்கு உணவு, சைவ உணவு உண்பவர்கள்.

சோயா சாஸ் சேர்க்க முடியும் சாலடுகள், கஞ்சி தானியங்கள் (பெரும்பாலும் அரிசி: வெள்ளை மற்றும் பழுப்பு), சூப்கள். சாஸ் செய்தபின் வலியுறுத்துகிறது சுவை மற்றும் மணம் அனைத்து உணவு இருந்து மெலிந்த இறைச்சிகள் மற்றும் மீன்.

எனினும், காரணமாக மிக அதிக உப்பு உள்ளடக்கம் தயாரிப்பு (சுமார் 4 கிராம் / 100 மிலி சாஸ்), வரம்புகள் உள்ளன, அதன் தினசரி நுகர்வு. படி மிகவும் ஊட்டச்சத்து, சிறந்த ஆட்சி சுகாதார பராமரிக்க மற்றும் உறுதி ஒரு முழு உடல் உப்பு ஒரு நாள் குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது இல்லை மேற்பட்ட 1 தேக்கரண்டி.மறக்க வேண்டாம், அதிக உப்பு வைத்திருக்கிறது திரவம் உடலில் inhibits செயல்முறை கொழுப்பு செரிமானம் மற்றும் வழிவகுக்கிறது வீக்கம்.

@place_image

ஒரு கூடுதல் நன்மை

  • ஆக்ஸிஜனேற்ற, பெரிய அளவில் உள்ள சோயா சாஸ், வயதான செயல்முறை மெதுவாக மற்றும் கூட வளர்சிதை வேகப்படுத்த, இது குறிப்பாக முக்கியமானது போது எடை இழந்து;
  • தயாரிப்பு ஒரு அடக்கும் விளைவை கொண்டிருக்கிறது, விடுவிக்கப்படுகிறார்கள் தலைவலி;
  • பெரிய அளவு எளிதாக செரிமானத்திற்கு காய்கறி புரதம் அதிகரிக்கிறது செரிமானம் செயல்முறை;
  • தயாரிப்பு நன்மை விளைவுகள் இதய அமைப்பு, இதன் விளைவாக, அதை பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது இருந்தது யார் மக்கள் ஒரு மாரடைப்பு.

சோயா புலாவ் | Soya pulav in Tamil