உடலுக்கு ஆளி நன்மைகள்

ஆளி முதன்முதலில் பயிரிடப்பட்ட தாவரங்களில் ஒன்றாகும். அதன் விதைகளை தொல்பொருள் ஆராய்ச்சியாளர்கள் ஒரு கலாச்சார அடுக்கில் கண்டறிந்தனர், இதன் உருவாக்கம் கி.பி VIII ஆல் தீர்மானிக்கப்பட்டது.

உடலுக்கு ஆளி நன்மைகள்

ஆலை பயன்படுத்தப்பட்டது - இன்னும் பயன்படுத்தப்படுகிறது - இல் தொழில்துறை நோக்கங்கள். அதன் தண்டுகளிலிருந்து இழைகள் தயாரிக்கப்படுகின்றன, அவற்றில் இருந்து துணி நெய்யப்படுகிறது, மற்றும் விதை எண்ணெயிலிருந்து உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது. இயற்கை மூலப்பொருட்கள் மற்றும் பாரம்பரிய குணப்படுத்துபவர்கள் புறக்கணிக்கவில்லை - ஆளி விதை மருத்துவ நோக்கங்களுக்காக பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. <ஸ்பான் ஸ்டைல் ​​= "வரி-உயரம்: 1.7em;">

விஞ்ஞானிகள் வேதியியலாளர்கள் விதைகளின் நன்மை விளைவை அறிவியல் பூர்வமாக நிரூபித்துள்ளனர் பெண் உடலில் தாவரங்கள். ஒரு பைட்டோஹார்மோன் அவர்களிடமிருந்து தனிமைப்படுத்தப்பட்டது, இது உடலால் எளிதில் உறிஞ்சப்பட்டு அதில் ஹார்மோன் சமநிலையை இயல்பாக்குகிறது.

கட்டுரை உள்ளடக்கம்

ஆளி விதைகளில் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்களின் உள்ளடக்கம்

ஆளிவிதை என்பது வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களின் களஞ்சியமாகும். அவற்றில் கொழுப்பு அமிலங்கள், ஃபைபர், லிக்னான்கள் உள்ளன. கொழுப்பு அமிலங்கள் - ஒமேகா -6 மற்றும் ஒமேகா -3. அவை இல்லாமல் மனித உடலின் இயல்பான செயல்பாடு சாத்தியமற்றது. அவை உள் உறுப்புகளின் திசுக்களின் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை அதிகரிக்கின்றன.

லிக்னான்கள் பைட்டோ ஈஸ்ட்ரோஜன்களைக் கொண்ட ஆக்ஸிஜனேற்ற பொருட்கள். இரத்தக் குழாய்கள் ஸ்களீரோசிஸை எதிர்க்கவும், இரத்தக் கட்டிகளை நிறுத்தவும், இதயத் துடிப்பை இயல்பாக்கவும் லிக்னன்கள் உதவுகின்றன. <ஸ்பான் ஸ்டைல் ​​= "வரி-உயரம்: 1.7 எம்; ஆளிவிதைகளில் உள்ளது:

  • மெக்னீசியம்;
  • மாங்கனீசு;
  • பாஸ்பரஸ்;/li>
  • வைட்டமின் பி 1,

மற்றும் அமினோ அமிலம் டிரிப்டோபான்.

ஆலை அதன் விதைகளில் உள்ள பெக்டின்களின் உள்ளடக்கம் காரணமாக குறிப்பாக மதிப்புமிக்கது - கரையக்கூடிய மற்றும் கரையாத நார். ஃபைபர், குடலுக்குள் நுழைகிறது, வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை துரிதப்படுத்துகிறது, அதன் உள்ளடக்கங்களின் பாகுத்தன்மையை அதிகரிக்கிறது, காலியாக்குவதை ஊக்குவிக்கிறது. <ஸ்பான் ஸ்டைல் ​​= "வரி-உயரம்: 1.7 எம்; > உடலுக்கு ஆளிவிதை பயன்படுத்துவதன் நன்மைகள்:

  • சுற்றோட்ட அமைப்பின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது;
  • இதயத் துடிப்பை இயல்பாக்குகிறது; பக்கவாதம், மாரடைப்பு;
  • சுத்திகரிப்பு மற்றும் நச்சுத்தன்மையுள்ள செயல்கள்;
  • அழற்சி எதிர்ப்பு முகவர்; li>
  • பெண் உடலின் இனப்பெருக்க திறனை மீட்டமைத்தல்;
  • விந்து உருவாக்கம்;
  • ஆன்டைட்மனச்சோர்வு நடவடிக்கை.

    கூடுதலாக, அழகுசாதன வல்லுநர்கள் ஆளி விதைகளை தீவிரமாகப் பயன்படுத்துகின்றனர், தோல் தொனியை மீட்டெடுக்க மற்றும் முகப்பரு - முகப்பருவை எதிர்த்துப் போராட கிரீம்கள் மற்றும் முகமூடிகளில்.

    சுத்திகரிப்பு உடல்

    மனித உடலை எரிபொருளை நுகரும் ஆற்றலை உருவாக்கும் ஒரு பொறிமுறையுடன் ஒப்பிடலாம். இந்த வடிவமைப்பு எப்போதும் குறுக்கீடு இல்லாமல் இயங்காது - சிறிதளவு மாற்றங்கள் - வியாதிகள் - மென்மையான செயல்முறையை சீர்குலைக்கின்றன. ஸ்லாக்குகள் பொறிமுறையில் டெபாசிட் செய்யப்பட்டால், செயல்முறை தொந்தரவு செய்யப்பட்டு அவசரநிலை ஏற்படுகிறது. <ஸ்பான் ஸ்டைல் ​​= "வரி-உயரம்: 1.7 எம்; தேய்ந்த பாகங்கள். மனிதர்களில் தேய்ந்த உறுப்புகளை மாற்றுவது தீவிர நிகழ்வுகளில் செய்யப்படுகிறது.

    இதேபோன்ற சூழ்நிலையை உருவாக்கக்கூடாது என்பதற்காக, தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்கள் அவ்வப்போது மனித குடலில் இருந்து அகற்றப்பட வேண்டும், சாதாரண வாழ்க்கையில் குறுக்கிடுகிறது. சாதாரண குடல் செயல்பாட்டை மீட்டெடுப்பதற்கான வழிகளில் ஒன்று ஆளி விதைகளால் உடலை சுத்தப்படுத்துவதாகும். <ஸ்பான் ஸ்டைல் ​​= "வரி-உயரம்: 1.7 எம்;">

நடைமுறையின் போது, ​​குடலில் இருந்து கழிவுகள் மட்டுமல்ல. ஆளிவிதை இழை நன்மை பயக்கும் மைக்ரோஃப்ளோராவின் வளர்ச்சிக்கு ஒரு நன்மை தரும் இனப்பெருக்கம் ஆகும். இது டிஸ்பயோசிஸின் சாத்தியத்தை குறைக்கிறது.

ஒரு மருத்துவ தாவரத்தின் விதைகளுடன் உடலை சுத்தப்படுத்த வழிகள்

< p> ஆளி விதைகளால் உடலை எவ்வாறு சுத்தப்படுத்துவது? அதன் செயல்பாட்டைத் தடுக்கும் மூட்டுகள் குடலில் இருந்து அகற்றப்படுவதற்கு பல வழிகள் உள்ளன. <ஸ்பான் ஸ்டைல் ​​= "வரி-உயரம்: 1.7em;">
உடலுக்கு ஆளி நன்மைகள்
  • குடல்களை இந்த வழியில் சுத்தப்படுத்த குறைந்தபட்ச தயாரிப்பு தேவை. விதை நசுக்கப்படுகிறது - ஒரு காபி சாணை, கலப்பான், ஒரு சாணக்கியில் தரையில் - தினசரி உட்கொள்ளும் சில தயாரிப்புகளுடன் கலக்கப்படுகிறது. இது இருக்கலாம்: தயிர், தேன், சூப், கஞ்சி, இரவு உணவு அல்லது காலை உணவுக்கு உண்ணப்படுகிறது. நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு 2-3 தேக்கரண்டி நொறுக்கப்பட்ட ஆளி சாப்பிட வேண்டும். இது இயற்கையாகவே குடல்கள் வழியாகச் சென்று, நச்சுகளை உறிஞ்சி, நச்சுக்களை நீக்கி, சளி சவ்வை மெதுவாக சுத்தப்படுத்துகிறது. குடிப்பழக்கத்தை வலுப்படுத்த மறக்காதீர்கள், இல்லையெனில் குடலில் உள்ள செல்லுலோஸ் வீக்கமடையாது மற்றும் சுத்திகரிப்பு ஏற்படாது;
  • முதலில், ஆளி விதைகளின் காபி தண்ணீர் தயாரிக்கப்படுகிறது. இதற்காக, 1500 மில்லி கொதிக்கும் நீரை அசல் உற்பத்தியின் அரை கிளாஸில் ஊற்றி, தண்ணீர் குளியல் ஒன்றில் தயார் நிலையில் கொண்டு வந்து, குறைந்தபட்சம் 2 மணிநேரம் வைத்திருக்கும். பின்னர் குழம்பு வடிகட்டப்பட்டு, ஒரு கிளாஸில் ஒரு நாளைக்கு 6 முறை வரை எடுக்கப்படுகிறது. வயிற்றுக்குள் நுழையும் திரவத்தின் வெப்பநிலை 38-40 at ஆக இருக்க வேண்டும். சில சந்தர்ப்பங்களில், " மருந்து " மிகவும் மலமிளக்கிய விளைவைக் கொண்டுள்ளது - இதற்கு நீங்கள் தயாராக இருக்க வேண்டும். நீங்கள் ஒரு பெரிய அளவிலான குழம்பு தயார் செய்கிறீர்கள் என்றால், அதை இருட்டில் குளிர்ந்த இடத்தில் சேமிக்கலாம், ஆனால் 48 மணி நேரத்திற்கு மேல் இல்லை;
  • உடல் முழு ஆளி விதைகளால் சுத்தம் செய்யப்படுகிறது. மாலையில் அவை குளிர்ந்த நீரில் ஊற்றப்படுகின்றன - அரை கிளாஸ் விதைகள், மேலே தண்ணீர். ஒரு தட்டுடன் மூடி, காலை வரை கிளம்பவும். வெற்று வயிற்றில் அவர்கள் முடிந்தவரை சூடான நீரின் குவளையை குடிக்கிறார்கள், 30 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு அவர்கள் மாலையில் வீங்கிய கொடூரத்தை சாப்பிடுகிறார்கள். உப்பு, சர்க்கரை அல்லது பிற சுவையை அதிகரிக்கும். மதிய உணவு நேரம் வரை அவர்கள் வேறு எதையும் சாப்பிடுவதில்லை, குடிப்பதில்லை. இத்தகைய சுத்தம் ஒரு மாதத்திற்கு தொடர்கிறது;
  • இந்த முறை ஒரு மாதத்திற்கு வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, மேலும் இது ஒரு சுத்திகரிப்பு மட்டுமல்ல, ஆன்டெல்மிண்டிக் விளைவையும் கொண்டுள்ளது. ஆளிவிதை மாவு - அதை நீங்களே உருவாக்குவது நல்லது - கெஃபிருடன் கலக்கப்படுகிறது. முதல் வாரத்திற்கு, காலை உணவுக்கு பதிலாக, அரை கிளாஸ் கேஃபிர் சாப்பிடுங்கள், அதில் ஒரு தேக்கரண்டி மாவு கரைக்கப்படுகிறது. அடுத்த வாரம் கேஃபிர் அளவு 50 மில்லி அதிகரிக்கிறது, மற்றும் ஆளி மாவு இரட்டிப்பாகிறது. மற்றொரு 2 வார கெஃபிர், கிட்டத்தட்ட முழு கண்ணாடி சாப்பிடப்படுகிறது - அதில் 3 தேக்கரண்டி மாவு கரைந்துவிடும்;
  • எளிய முறை. கலவை பயன்படுத்தப்படுவதற்கு முன்பே தயாரிக்கப்படுகிறது. சம விகிதத்தில் கலக்கவும் - தலா 5 மி.கி - பெருஞ்சீரகம், கொத்தமல்லி, ஆளி விதைகள். 250 மில்லி கொதிக்கும் நீரில் 30 நிமிடங்கள் வலியுறுத்துங்கள், வெறும் வயிற்றில் குடிக்கவும். காலையில் சுத்தம் செய்வது சங்கடமாக இருந்தால், படுக்கைக்கு முன் அதை செய்யலாம். முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், இரவு உணவிற்குப் பிறகு குறைந்தது 3 மணிநேரம் கடந்துவிட்டது. அவர்கள் 2 வாரங்களுக்கு இதுபோன்று தங்களைத் தூய்மைப்படுத்துகிறார்கள், பின்னர் 14 நாட்களுக்கு ஒரு இடைவெளி எடுத்து சுத்திகரிப்பு போக்கை மீண்டும் செய்கிறார்கள்;
  • சைபீரிய முறை. ஒரு வாரத்திற்கு முன்பே நீங்கள் அதற்கான தயாரிப்புகளைத் தொடங்க வேண்டும். 1/3 கப் அளவிலான ஆளி விதைகளை 250 மில்லி சுத்திகரிக்கப்படாத குளிர் அழுத்தப்பட்ட சூரியகாந்தி எண்ணெயுடன் ஊற்றப்படுகிறது. கொள்கலன் ஒரு இருண்ட இடத்தில் வைக்கப்பட்டுள்ளது, மேலும் ஒரு நாளைக்கு பல முறை அதை அசைக்க மறக்காதீர்கள். 10 நாட்களுக்கு உணவுக்கு 30-40 நிமிடங்கள் அல்லது 3 மணி நேரம் கழித்து சாப்பிட்ட பிறகு உட்கொள்ளப்படுகிறது. கலவை வடிகட்டப்படவில்லை. குடல்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கும் இதேபோன்ற முறையுடன், பின்வரும் பொருட்கள் உணவில் இருந்து அகற்றப்பட வேண்டும்: வேகவைத்த பொருட்கள், ஆல்கஹால், இனிப்புகள். <ஸ்பான் வகுப்பு = "வலுவான" நடை = "எழுத்துரு-அளவு: 14px; வரி-உயரம்: 1.7em;">

ஆளி உட்செலுத்தப்பட்ட வாரத்தில், அவை மூலிகை டிங்க்சர்களைக் குடித்தால், சுத்திகரிப்பு நன்மைகள் அதிகரிக்கும்: கெமோமில், புழு, செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் மற்றும் தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி. மேலே உள்ள மூலிகைகள் சேகரிப்பின் மிகவும் பயனுள்ள பயன்பாடு.

சைபீரிய முறை அதன் முரண்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளது. கோலிசிஸ்டிடிஸ், கணைய அழற்சி, பித்தப்பை நோய் நோய் அதிகரித்தால் இதைப் பயன்படுத்த முடியாது. எண்ணெய் பித்த உற்பத்தியை மேம்படுத்துகிறது, அதன் சுரப்பைத் தூண்டுகிறது. <ஸ்பான் ஸ்டைல் ​​= "வரி-உயரம்: 1.7em;">

பெண்களுக்கான பண்டைய ஆலை

< p> ஆளி விதைகள் பெண் உடலுக்காக சிறப்பாக உருவாக்கப்பட்டதாக தெரிகிறது. சுத்திகரிப்பு நடைமுறையின் போது, ​​குடல்களின் வேலை மீட்டெடுக்கப்படுவது மட்டுமல்லாமல், அதிக எடை போய்விடும், ஆனால் ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகள் நீக்கப்படும், மாதவிடாய் சுழற்சி இயல்பாக்கப்படுகிறது. <ஸ்பான் ஸ்டைல் ​​= "வரி-உயரம்: 1.7 எம்;">

மிகவும் ஆளி கர்ப்பிணி மற்றும் பாலூட்டும் பெண்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும். இது மலச்சிக்கலை திறம்பட மற்றும் மெதுவாக எதிர்த்துப் போராடுகிறது, கரு நோய்க்குறியியல், ஆசீர்வாதம் உருவாகும் அபாயத்தைக் குறைக்கிறதுஅதில் உள்ள ஈஸ்ட்ரோஜன் பாலூட்டலைத் தூண்டுகிறது.

இந்த பண்டைய தாவரத்தின் விதை உதவியுடன், முகப்பருவின் தோலை அழிக்க முடியும். இதைச் செய்ய, பாலில் வேகவைத்த ஆளி விதை மாவை முகத்தில் தடவினால், ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு நாளைக்கு 15 நிமிடங்கள் 10 நாட்களுக்கு போதுமானது. கலவையின் நிலைத்தன்மை தடிமனான புளிப்பு கிரீம் போல இருக்க வேண்டும். <ஸ்பான் ஸ்டைல் ​​= "வரி-உயரம்: 1.7 எம்; வறண்ட, வயதான தோலில் அதன் தொனியை இழந்த ஒரு புத்துணர்ச்சியூட்டும் விளைவைக் கொண்டுள்ளது. விதைகளை கொதிக்கும் நீரில் ஊற்றி, தொடர்ந்து நடுங்குகிறது. இதன் விளைவாக வரும் திரவம் சீரானதாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் பாகுத்தன்மையில் கிளிசரை ஒத்திருக்க வேண்டும்.

ஜெல் முகத்தில் 4-5 அடுக்குகளில் பயன்படுத்தப்படுகிறது, அவை ஒவ்வொன்றும் உலர்த்தப்படுவதற்கு காத்திருக்கின்றன. பின்னர் 15 நிமிடங்கள் கண்களை மூடிக்கொண்டு உங்கள் முதுகில் படுத்துக் கொள்ள வேண்டும். புத்துணர்ச்சி பாடநெறி - 15 தினசரி சிகிச்சைகள்.

ஆளிவிதை உணவில் சேர்க்கும்போது உடலில் ஒரு நன்மை பயக்கும். இந்த தொழில்நுட்பத்திற்கு நன்றி, உணவுகளின் ஊட்டச்சத்து மதிப்பு அதிகரிக்கிறது மற்றும் உட்கொள்ளும்போது உடலைக் குறைப்பதற்கான ஆபத்து குறைகிறது. பேக்கிங்கின் போது ஆளி பயன்படுத்த மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

ஆளி விதைகள் ஒரு தனித்துவமான உணவு தயாரிப்பு. அதன் பயன்பாட்டிற்கு நன்றி, நீங்கள் உடலை தீங்கு விளைவிக்கும் சுற்றுச்சூழல் காரணிகளிலிருந்து பாதுகாக்கலாம், செரிமானத்தை இயல்பாக்கலாம் மற்றும் புற்றுநோயியல் செயல்முறைகளின் அபாயத்தை குறைக்கலாம்.