இருக்க வேண்டும் ஒரு மாபெரும் ஆக எப்படி: உயரமான

பல மக்கள் பிரச்சனை வளர்ச்சி வரும் முன்னேறும். இந்த குறிப்பாக உண்மையாக இருக்கிறது ஆண்கள். எனினும், பல பெண்கள் கனவு பெற அதிகப்படியான சிறியதாக்க. இந்த மக்கள், உயர் அந்தஸ்தும் ஒரு அடைய முடியாத கனவு என்று உணர, அது சாத்தியம் விடாமுயற்சி மற்றும் வலிமை வேண்டும்.

கட்டுரையின் உள்ளடக்கம்

எப்படி நீங்கள் வெளியே நீட்டி உயரம்: ஆண் மற்றும் பெண் தோற்றம்

இருக்க வேண்டும் ஒரு மாபெரும் ஆக எப்படி: உயரமான

யாரும் விவாதிக்க வேண்டும் என்று வலுவான தரையில் உயர் வளர்ச்சி தேவை உணர இன்னும் முழு. புள்ளி விவரப்படி உயரமான ஆண்கள் மிகவும் வெற்றிகரமான மட்டும் தனிப்பட்ட உறவுகள் ஆனால் வேலை. அடிக்கடி குன்றிய ஆண்கள் தான் ஏற்க தங்கள் பிரச்சனை போது அவர்கள் ஆக பழைய விட 25 ஆண்டுகள்.

நம்பிக்கை இல்லை என்றால், உங்கள் பாஸ்போர்ட் வயது தாண்டியது என்று எண்ணிக்கை, ஏனெனில் கூட அது நுழையும்போது, ஐந்தாவது தசாப்தத்தில் பிடிக்க உயரம் பல அங்குல, அது என்று விரும்புகிறேன்.

நிச்சயமாக, மனித எலும்புக்கூடு இது சிறந்த தள்ள நேரத்தில் அதன் உருவாக்கம், எடுத்துக்காட்டாக, 16 ஆண்டுகள், ஆனால் பல மக்கள் பிறகு வளர தொடர்ந்து 20. அந்த இளைஞர்கள் வருகையை பிறகு இராணுவம் பெறுவதற்கு மட்டும் அல்ல, மேலும் தசை வெகுஜன, ஆனால் வரை ஐந்து சென்டிமீட்டர் வளர்ச்சி.

பெண்கள் இந்த கேள்விக்கு எளிய: காலணி அணிந்து கொண்டு குதிகால், வைத்து உங்கள் முடி ஒரு உயர் சிகை அலங்காரம் மற்றும் கூடுதல் 15 செ. மீ., மேலும் தங்களை. ஆம், ஆண்கள் பெரும்பாலும் அதை பாராட்டுகிறோம் "dyuymovochek".

எனினும், இது போன்ற பெண்கள் பெரும்பாலும் அதிசயம் இருக்க முடியும் எப்படி ஒரு வாரம் நீட்டி, வளர்ச்சி என்றாலும், நடைமுறையில் நிகழ்ச்சிகளில், பெற எந்த முடிவுகளை இந்த குறுகிய காலத்தில் சாத்தியமற்றது.

எப்படி வெளியே நீட்டி உயரம்: நான் என்ன செய்ய வேண்டும்?

முக்கிய காரணிகள் உதவும் என்று அடைய "மாபெரும்" அந்தஸ்தும், பின்வருமாறு:

  • நிலைபேறு;
  • சக்தி;
  • சரியான ஊட்டச்சத்து;
  • நல்ல தூக்கம்;
  • முறையான;
  • உடற்பயிற்சி.
இருக்க வேண்டும் ஒரு மாபெரும் ஆக எப்படி: உயரமான

தோல்வி குறைந்தது ஒரு இந்த தேவைகள் இருக்கலாம் nullify மற்ற அனைத்து முயற்சிகள் மற்றும் வளர்ச்சி மாறாமல் இருக்கும்.

நிலைபேறு – இந்த வழக்கில் characterizes ஆசை, கவனம் மற்றும் உற்சாகம். மேலும் மிகவும்
அது முக்கியம் உங்களை நம்புகிறேன், பொருட்படுத்தாமல் வயது மற்றும் பாலினம். அது நிலைபேறு முதல் பதில் வழங்கப்படும் என்று கேள்வி எப்படி வளர்ச்சி என்ற நீட்டிக்கப்பட்டது 16 வயது மற்றும் பழைய.

விரைவில் ஒரு தொடங்குகிறது உங்கள் பிரச்சினைகளை தீர்க்க இந்த உடல் படம், தனது வழக்கமான முறையில் நீங்கள் மாற்ற வேண்டும் மற்றும் மறு ஒழுங்கு.

அது மிகவும் கடினமாக, குறிப்பாக மக்கள் அனைத்து நாள் வர்ணம் நிமிடம் மற்றும் தனிப்பட்ட நேரம் குறைந்தது.

சக்தி முக்கியமானது என்று அனைத்து ஆகிறது. ஒரு உறுதியான முடிவை அடைய விளைவாக இருக்க கூடாது உடைந்த வழக்கமான தினசரி.

அந்த வளர்ச்சி அதிகரிக்க தொடங்கியது, உடல் வழங்க வேண்டும் சுவடு கூறுகள் மற்றும் வைட்டமின்கள். சரியான ஊட்டச்சத்து மற்றொரு காரணி, இது இல்லாமல் சாதனை இலக்கை சாத்தியமற்றது. மக்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும் எப்படி உங்கள் உயரத்தை அதிகரிக்க, வீட்டில் எவ்வளவு நீட்டி, நீங்கள் மறுபரிசீலனை செய்ய வேண்டும் உங்கள் உணவு. பட்டி இருக்க வேண்டும் உயர் புரதம்.

சைவ உணவு உண்பவர்களுக்கு நம்பிக்கை இல்லை!

கூடுதலாக, இறைச்சி, புரதம் காணப்படுகிறது பருப்பு வகைகள், கொட்டைகள், தானியங்கள். அது முக்கியம் உணவுகளை சாப்பிட வேண்டும் என்று உயர் பகுதிகளாகவே வைட்டமின் A, போன்ற கேரட். கூடுதலாக, அது நன்றாக உள்ளது வரை கொடுக்க மது மற்றும் சிகரெட். அது நிரூபித்தது என்று புகைபிடித்தல் மற்றும் குடிநீர் இளமை வளர்ச்சியை தடுக்கும் நபர். பற்றி மறக்க வேண்டாம் அளவு நீங்கள் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும் ஒரு நாள்.

எப்படி அடிக்கடி இளம் குழந்தைகள் என்று சொல்ல தூக்கத்தின் போது அவர்கள் வளர. மற்றும் அவர்கள் ஏமாற்றம் இல்லை! உண்மையில், செல்களின் வளர்ச்சி, மற்றும் அவர்கள் முழு உடல் இல்லை போது தூங்க. ஏன் என்று சரியான தூக்கம் மிகவும் முக்கியமானது ஒரு நபர் யார் பாடுபடுகிறது வளர.

மற்றும், நிச்சயமாக, உடற்பயிற்சி. இந்த பிரச்சினையில் நிறைய உள்ளன என்று திட்டங்கள் தனித்தனியாக தேர்வு முடியும். அது சிறந்த தொடர்பு பயிற்சியாளர் யார் கூடுதலாக, உடல் பயிற்சிகள் வளர்ச்சி, அளவு மற்றும் தொகுப்பு வகுப்புகள் வைக்க அனுமதிக்கிறது என்று உங்கள் உடல் வடிவம்.

ஒரு சிறிய பிட் பற்றி பார்

நான் உறுதியாக இருக்கிறேன், பல கேட்டார் தங்களை கேள்வி: அது சாத்தியம் அதிகரிப்பு நீட்டிக்க உதவியுடன் கிடைமட்ட பட்டியில்?

இருக்க வேண்டும் ஒரு மாபெரும் ஆக எப்படி: உயரமான

ஆமாம், நீங்கள். மேலும், இந்த முறை எளிய மற்றும் மிகவும் பொதுவான.

நீங்கள் செய்ய வேண்டும் ஒரு சில பயிற்சிகள் 5-8 முறை பெற அதிகரிப்பு உயரம் 10 அங்குலம். முக்கிய விதி: பட்டியில் உடல் இருக்க வேண்டும், ஒரு தளர்வான நிலையில். முக்கிய சுமை உள்ளது அதன் சொந்த எடை.

சிறிது நேரம் கழித்து, சுமை அதிகரித்துள்ளது முடியும் கட்டி எடைகள் அடி, உதாரணமாக, பயன்படுத்த ஒரு சிறப்பு பெல்ட் அவரது கணுக்கால் சுற்றி, மணல் நிரப்பப்பட்ட. ஒரு உடற்பயிற்சி நீட்டி வெளியே வளர்ச்சி, அது அவசியம் செய்ய தொடர்ந்து இல்லை, வாரம் ஒரு முறை, போது நீங்கள் விரும்பும்.


பொதுவாக, கிடைமட்ட பட்டியில் காணலாம் எந்த விளையாட்டு மைதானத்தின், பள்ளி புறத்தில், அது கூட எளிதாக செய்ய உங்கள் சொந்த வீட்டில். எனவே, சேர உடற்பயிற்சி கண்டிப்பாக அவசியம் என்பதை தவிர, ஒரு கூடுதல் இலக்கு தசை வெகுஜன அதிகரிக்க.

மட்டுமே கவனித்து அனைத்து விதிகள் மற்றும் ஒட்டியுள்ள முறையான உடற் பயிற்சிகள், நீங்கள் விரும்பிய முடிவை அடைய மற்றும் ஒரு பிட் outsmart இயல்பு.